2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Приложенията за проследяване на периоди могат да ви кажат толкова много - например дали днес е безопасно да носите бели дънки, защо сте имали главоболие в продължение на три дни, независимо дали трябва да опаковате тампони за почивката си през зимата или защо мразите всички това седмица.
„Вашият период може да нанесе хаос в ежедневието ви“, казва Шери Рос, доктор по медицина, акушер -гинеколог в здравния център на Провидънс Сейнт Джон в Санта Моника, Калифорния и автор на Тя-ология. "Знаейки кога е менструацията ви - и да бъдете проактивни - може да ви помогне да се преборите с тези досадни промени."
Освен това знаете, когато вашият гинеколог пита за датата на последната ви менструация и сте като...
... да, същото. Но с приложение за проследяване на периода имате лесен достъп до тази информация и можете да следите всички странни симптоми или модели. Ето някои от най -добрите тракер за период.
Улика
Clue става супер специфичен за менструацията ви, до степента на тежест на потока и колко тампони сте използвали. Той също така ви позволява да следите крампи, промени в настроението, пробиви и дори лоши дни на косата - всичко това може да бъдете засегнати от хормони през целия си цикъл - и ви дава полезни известия от рода на „ПМС е идва! ”
Това, което обичаме: Дизайнът, неутрален по отношение на пола (без розови пеперуди!), Го кара да се чувства приобщаващ за всеки с менструация.
Розова подложка
С ярки цветове и по избор тема за животински печат, това може би не е най-дискретният дизайн на приложението. Но това го компенсира във функционалността-можете да изберете емотикони, за да опишете ежедневното си настроение, да отбележите всяко зацапване в средата на месеца в календара и да видите как теглото ви се променя през целия ви цикъл.
Това, което обичаме: Приложението ви свързва с вградена потребителска общност, където можете да задавате всички въпроси за периода на TMI.
SpotOn
Тук няма нищо сложно или сладко-това приложение, задвижвано от планирано родителство, е лесно за използване, супер информативно и помага да извадите догадките от цикъла си. SpotOn не само предсказва кога най -вероятно ще започне следващият ви период, но също така ви позволява да проследявате спазми, зацапване, сън и всички методи за контрол на раждаемостта, които може да използвате.
Това, което обичаме: Ако трябва да говорите с експерт, приложението ще ви помогне да намерите най -близкото място за планирано родителство и да експортирате всичките си данни, които да носите със себе си.
Фло
Освен да записвате кога започва и свършва менструацията, можете също така да следите здравословните навици - например какво ядете, колко стъпки правите и дали пиете достатъчно вода. Това е по-скоро като тракер за цял живот, tbh-така че ако наистина просто искате да овладеете месечния си цикъл, може да се почувствате като прекалено много.
Това, което обичаме: Можете да използвате записаните си данни, за да видите как вашият период влияе върху вашето здраве - например ако спите по -малко или ядете повече нездравословна храна, когато настъпи ПМС.
Период Tracker
Ако не можете да разберете от името, това е доста просто приложение. Той използва данните от последните три цикъла, за да предскаже следващия ви период, а също така можете да проследите настроенията и симптомите си през целия месец, като добавяте икони с малки детайли-като запушена бутилка за „запек“-в календара на приложението, за да проследявате симптоми.
Това, което обичаме: Проследяването на симптомите е доста често срещана функция, но това приложение също ви позволява да прецените интензивността на всеки от тях симптом-защото има голяма разлика между лекото подуване на корема и чувството, че сте напълно напомпани воден балон.
И последно нещо: Тъй като проследяването на вашия цикъл може да ви подскаже кога може да имате овулация, много проследяващи менструация също предсказват плодовитостта - но имайте предвид, че това е не е супер ефективен метод за контрол на раждаемостта, така че pleeeeaaase не се опитвайте да използвате тези приложения за това. Но ако искате да научите повече за вашия месечен цикъл-и да избегнете всякакви изненади, достойни за потрепване-приложението за проследяване на периода може да бъде полезен инструмент.
