Кейти: Психично здраве в колежа

По средата на вечерята, някъде между основното ястие и десерта, един от приятелите ми ми каза, че той напоследък не се интересуваше от нищо и че колкото и да спи, никога не се чувстваше добре отпочинал. Погледнах го със загриженост и го попитах дали се чувства тъжен напоследък. Той замълча за момент и отбеляза, че е имал. Замислих се внимателно какво да кажа след това, преди да го попитам дали мисли, че може да изпитва пристъп на депресия и дали го е проверил. Накратко, той в крайна сметка се съгласи с мен и реши да уговори среща с а съветник по терапия и евентуална консултация с психиатър относно това дали има нужда или не лекарства.

Преминаването към колеж е трудно да се премине през всеки и всеки се справя по различен начин. Това е стрес, който може да причини депресия, което е сериозен проблем в много колежи, защото някои хора не знаят как и кога да получат помощ.

Моят приятел, братът на Алисън Малмон беше един от тези хора и той трагично се самоуби. Алисън се почувства толкова опечалена, че започна Активни умове, организация с нестопанска цел, която има глави в университетските кампуси в САЩ и се фокусира върху намаляване на стигмата при говоренето по въпроси на психичното здраве. Сега той има 245 активни глави и е включен в него Добро утро Америка, CNN, TheНю Йорк Таймс, Блясък, и много други.

Как се чувстваш напоследък? Ето списък на симптомите на депресия и ако те отговарят на вас или на някой от вашите приятели, моля, потърсете помощ от вашия консултативен център.

• Чувство на безпомощност и безнадеждност.
• Загуба на интерес към ежедневните дейности.
• Промени в апетита или теглото.
• Промени в съня.
• Раздразнителност или безпокойство.
• Загуба на енергия.
• Себеомраза.
• Проблеми с концентрацията.
• Необясними болки.
• Мисли за самоубийство.

Колегите знаят, че това може да е труден момент за хората, така че те ще се опитат да ви помогнат, от която се нуждаете - независимо дали става въпрос за среща с професионалист или просто за това, с кого да говорите. Никога не забравяйте за ресурсите, с които вашето училище може да ви помогне!