Забавни начини за упражнения

Понякога тренировките могат да станат скучни. Повярвайте ми, и аз го почувствах - когато скуката от същинската тренировка може да накара едно момиче да иска да се откаже. Но научих, че правилната тренировка може да бъде забавна! Ето някои дейности, които са забавни, както и невероятна тренировка за вас.

• Dance Dance Revolution: Въпреки че вероятно никога няма да правите тези действителни танцови движения публично, това е наистина чудесен начин да се потите и забавлявайте се да го правите. В моята игра Dance Dance Revolution има функция, наречена „режим на тренировка“. Поставяте теглото си, избирате списък, танцувате задника си и накрая виждате колко калории изгаряте. Със сестра ми дори понякога се състезаваме.

• Тенис: Тук, в Мериленд, е много студено, но това не попречи на приятеля ми Стивън да излезем на тренировки за тенис сезона му. Признавам, че малко ме беше страх да играя. Определено не съм бегач и координацията ми ръка-око е ужасна. Но аз насочих вътрешната си Серина Уилямс и се опитах да играя с всички сили. Може би си купих сладката розова съвпадаща ракета за тенис и тенис топки, но се хвърлих, стрехнах и сервирах сякаш бях на Уимбълдън! Цялото нападение караше краката ми да се чувстват тонизирани, а мускулите в ръцете ми се чувстваха много по -стегнати.
  click fraud protection

• Почистване: Знам, никой не обича да го прави. Но сериозно, пуснете любимия си плейлист за iPod и просто започнете. Вакуумирането в ритъма на най -новата песен на Pussycat Dolls поставя допълнителна стъпка във вашата стъпка и е лесен начин да прикриете тренировка. Плюс това, брауни точки с родителите си! =]

И така, какво ще кажете за вас? Как открихте нови забавни начини да тренирате или да тренирате? Искам да ги чуя!