2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Когато сте депресирани, може да е трудно да намерите изкупителни качества в света (оставете го в себе си). Умът ви може да ви изиграе номера, но това не означава, че трябва да го слушате. Ако се чувствате особено ниско, вместо това си кажете тези истини ...
Главата ти казва: "Нещо не е наред с мен - не би трябвало да се чувствам по този начин."
Но истината е: Няма правила как трябва да се чувствате. Признайте, че не сте на добро място и това е добре. Мнозина са преживели това, през което преминавате, и са живи и щастливи (макар че това отне известно проучване). Тогава потърсете помощ: Заслужава си.
Главата ти казва: "Нещата никога няма да се подобрят."
Но истината е: Те могат и ще го направят, дори ако смятате, че няма шанс. Ето как знаете: Направете едно нещо, което ви кара да се чувствате по -добре - дори и само малко. Пишете на приятел, играйте с домашен любимец или опитайте бустерите на настроението в тази история. Докажете на себе си, че настроението ви може да се промени. Ако не стане, опитайте отново утре. Бавно ще се видим
мога пренасочете емоциите си към по -добро.Главата ти казва: "Хората биха били по -добре без мен."
Но истината е: „Това е вашият ум, който се опитва да направи отнемането на живота ви лесно. Не е. Той е постоянен и ефектите ще бъдат дълготрайни. Няма друг вас и вашето отсъствие ще остави дупка в живота на вашите приятели и семейство, която никога няма да си отиде.
Ако вие или някой ваш познат се нуждаете от незабавна помощ, изпратете текстово съобщение на линия за кризисен текст (741741) или се обадете на Националната линия за превенция на самоубийствата (800-273-8255). И двете са безплатни, поверителни и достъпни през цялото време.