2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Трудно се мотивирам. Знам, че съм с наднормено тегло, но ми е трудно да спортувам редовно. Не че не обичам упражненията-просто се разсейвам да правя други неща. Някакви предположения?
Джесика, 15, Уилямс Лейк, Британска Колумбия, Канада
Създайте клуб за упражнения с приятелите си. Знам, че звучи глупаво, но това почти ми помогна миналото лято, когато реших, че съм болна и уморена от наднорменото тегло. Три дни в седмицата се срещам с няколко души, които наистина харесвам, и през цялото време тренираме, гафираме и се смеем. Сега е девет месеца по -късно. Не само, че отслабнах много, но и се чувствам по -уверен и наистина очаквам с нетърпение тези сесии.
Затова уговорете среща за тренировка с поне един приятел, който има подобна цел. Срещайте се преди училище (да, можете да го направите-тогава е по-малко вероятно да се разсеете!) И заедно направете лента за упражнения. Промяната на живота ви (и тялото ви) не става с една малка стъпка. Но след достатъчно малки стъпки ще започнете да виждате промяна. И вие ще почувствате същото чувство на гордост, което и аз!
