Съвети за постигане на мир с тялото ви всеки ден

Здравей Джес,

Обичам това, което правиш и как караш момичетата да се чувстват много по -добре. Винаги, когато си взема новия
Седемнадесет по пощата винаги се обръщам към това, което казвате на момичетата. Ти си толкова вдъхновяващ! Но напоследък се чувствам депресиран, тъжен, дебел и направо ужасен. Много бих искал съвет.

- Миранда

Здравей Миранда,

Благодаря ви, че прочетохте моята колона! Чрез него искам да вдъхновя момичетата да имат спокойствие в тялото. Това е толкова важна част от здравословния начин на живот. Знам, че всички имаме дни, в които искаме да променим външния си вид, или да се почувстваме тъжни, или просто нямаме добър ден. Колкото и дълбоко в себе си, всички ние също трябва да имаме място, където да знаем колко красиви сме наистина! Може да е трудно да се прекъсне цикъл, след като сме имали няколко дни, в които си казваме, че не сме, но, повярвайте ми, усилията си заслужават.

Ето някои съвети за постигане на телесен мир всеки ден: Започнете, като застанете пред огледалото и наистина видите кой сте. Погледнете всеки сантиметър от тялото си и намерете частите, от които сте най -доволни. Това може да са вашите очи, вашата прекрасна коса, вашата усмивка, глезените ви, всичко, което харесвате! След това всеки ден си напомняйте, че сте красиви. Фокусирането върху вашата вътрешна красота (как се грижите за другите, как работите, за да защитите чувствата на приятелите и семейството си и т.н.) е чудесен начин да се почувствате наистина специални и уникални. Не забравяйте, че истинската красота идва отвътре, а увереността е наистина чудесен начин да я разкриете. Може да не се случи бързо, но определено скоро ще забележите промяна!

Благословии,

Джес