Бъдете уверени в бикините си

Няма да се налага да променяте нещо по тялото си, за да се чувствате удобно в банския си костюм. Имам тайната!

Знам колко ужасяващо може да бъде да откъснете прикритието си и да скочите в басейна. В действителност отнема около 10 секунди, за да преминете от точка А до точка Б - но се чувства като часове. Докато разкопчавате късите панталони и сваляте горната си част, мозъкът ви ускорява: Забелязва ли тези пъпки по гърба ми? Защо приятелите ми нямат стрии по бедрата си? Но вместо да мислите толкова много, време е да насочите фокуса си към правене - събличате се с костюма си по някаква причина, нали? Искате да се разхладите в басейна, да се пръскате на плажа или да четете на сянка и да усетите топлия бриз по кожата си. И без да отблъсквате тези вътрешни гласове, никога няма да се насладите истински на това. Всички тези момичета, изобразени в този блог, изглеждат адски добре, нали, и въпреки това всички са ченгета, че са били парализирани от собствения си негатив. Но те се научиха да го преодоляват (и да влязат в басейна!), А вие също можете. Техните трикове за увереност пред пляжа ще ви помогнат да отвлечете вниманието си от тялото си и да го насочите към забавление!

XO, Джес

Знайте, че външният ви вид не ви определя.

„Папараци ме направиха снимки в бикините ми, които се озоваха онлайн. Видях ги, но си затворих очите. Защо да се притеснявам, като чета коментарите? Мога да правя неща като йога, за да променя тялото си по здравословен начин, но нищо не променя основите на това кой съм. "

-Нина Добрев

Престанете да се вманиачвате в огледалото.

„Ако не се изследвате, е по -малко вероятно да се притеснявате как изглеждате. Сложих бански и се анализирах в огледалото и винаги откривах нещо нередно. Винаги ще го направиш, защото никой не е перфектен! Просто не гледам сега, така че нямам тези несигурности в съзнанието си, когато съм на плажа. "

-Ашли Грийн

Фокусирайте се върху забавлението.

„Никога не съм плувал, защото ме беше страх да си облека костюма. Но после миналото лято разгледах добре момичетата на плажа, които смятах за красиви, и Разбрах, че нямат перфектни фигури - най -горещите момичета бяха тези, които се усмихваха и имаха забавно! Сега знам, че тайната да се чувстваш уверен е да се наслаждаваш. "

-Алиса (вдясно), 16, с приятел, Витлеем, Пенсилвания

Почитайте тялото си.

„Винаги ще има натиск да изглеждате добре за сезона на бански и ако сте като мен и не имате моделни гени, след това просто поработете малко повече и се опитайте да добавите плодове, зеленчуци и протеини към вашите диета. Грижата за тялото ви помага да го оцените! "

-Деми Ловато

Купете си сладък костюм.

„Някога мразех да нося бикини, докато не осъзнах, че можеш да си купиш смеси и мач горнища и долнища в различни размери, така че костюмът ти да пасва идеално на тялото ти. Винаги търся щампи в ярки цветове, защото имам чувството, че луд модел отвлича вниманието от тялото ми - и го поставя върху очарователния ми бикини! "

-Eboni, 19, Old Bridge, NJ