2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
Носенето на подходящия сутиен за тялото ви е изключително важно, тъй като точно като неподходяща обувка, неподходящият сутиен може да доведе до нараняване. Сутиените с неправилен размер често нямат опора и в резултат на това може да почувствате болка и нежност в гърдите си. Още по -лошо, след продължителен период от време може да почувствате силна болка в гърба!
И така, как трябва да потърсите идеалния сутиен за следващата си тренировка? Това е доста сложен процес, затова съставихме контролен списък по -долу! Следващият път, когато пазарувате, донесете този списък със себе си в съблекалнята!
Уверете се, че е с правилния размер. Ако сте чаша А или В, отидете на компресионни спортни сутиени, които слагате над главата си. Ако сте C или по -голям, сутиен в стил капсулиране - където всяка гърда е отделена отделно - ще работи по -добре за вас. Понякога този тип сутиени имат закопчалки или кабели. Носенето на подходящ сутиен ще поддържа гърдите ви, така че да не се движат прекалено много, докато тренирате, и няма да се чувствате прекалено стегнати.
Уверете се, че не е твърде хлабав. Ако вашият спортен сутиен има допълнителна тъкан в горната част на чашата, това означава, че е твърде голям.
... или твърде стегнато! Опитайте се да плъзнете показалеца си около долната лента на сутиена. Ако не можете, прекалено е плътно!
Направете тест за отскачане! Скачайте на място пет пъти, за да сте сигурни, че можете да се движите, без гърдите ви да се движат твърде много. Ако гърдите ви подскачат повече, отколкото искате, спортният ви сутиен трябва да е малко по -стегнат.
Уверете се, че не се изкачва нагоре или причинява натриване. Вдигнете ръце над главата си. Ако долната лента се движи нагоре, вашият спортен сутиен е твърде хлабав!
