Съвети за изгаряне на повече калории

Хей, читатели! Как са всички? Дано всички сте добре! Дните минаваха толкова бързо и всеки ден се чувствам все по -добре! Днес във фитнеса дори си съкратих повече от минута от времето за бягане на мили! Колко вълнуващо е това? Това е просто доказателство, че тялото ми се променя и става все по -силно.

Както и да е, открих няколко чисти и лесни начина да впиша по малко упражнения във всеки ден (извън фитнес залата!). На работното място правим промоция и те се нуждаеха от някой, който да е „въртящ се знак“ - един от онези хора, които стоят отвън и държат табела, така че когато хората минават покрай тях, те да я видят. Така че трябваше да го правя през последните няколко дни и докато бях там, се опитах да добавя танци. Да, беше публично, но не ми се струваше упражнение. Беше лесно и знам, че изгаряше няколко допълнителни калории.

Друго от любимите ми допълнителни занимания е да ставам между рекламите, когато гледам телевизия, и да правя коремни преси, скачащи крикове или напади, докато шоуто не започне. Не е трудно и помага! Плюс това, това кара рекламите да минат бързо! И накрая, обичам да паркирам възможно най -далеч от входа, когато карам места. (Само през деня обаче! През нощта може да бъде опасно да паркирате далеч!) Това ми дава малко допълнително ходене - и всеки бит се брои, нали?

Що се отнася до плана ми, всичко вървеше чудесно! Беше много по -лесно да намериш мотивация и да се придържаш към плана, отколкото първоначално си мислех, че ще бъде! Обичам да чувам от вас момчета, така че моля, продължете да давате повече отзиви! Кажете ми как сте!