2Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
„Не понасям вкуса на водата, затова не пия достатъчно от нея. Има ли алтернатива или нещо, което мога да добавя към водата, за да загуби вкуса на водата, без да я превръща в сок? "
Ерика, 14 г., Торонто, ОН, Канада
Получаването на достатъчно течности е ключът към избягване на дехидратацията. Почти толкова важно е да се уверите, че не пиете твърде много калории със сладки напитки като сода, сок и спортни напитки. Водата винаги е най -добрият начин за хидратиране и избягване на празни калории, но ако смятате, че е прекалено бла и просто не го прави вместо вас, винаги можете да го украсите.
Имате безкрайни начини да направите своя собствена смес. Напълнете водата си с джаз, като добавите малко цитрусови плодове - една или две резенчета лимон или лайм или изстискане на портокал може да помогне да направите водата по -вкусна. Опитайте ароматизиран селцер; има газирана сода без всички калории. Или направете свой собствен шприц, като добавите парче сок към обикновения селтър. Ако никой от тези трикове не работи, опитайте малко разводнен сок, като използвате повече вода, отколкото сок. Все още не се отказвайте от водата!
