1Sep
Седемнадесет избира продукти, които смятаме, че ще ви харесат най -много. Може да спечелим комисионна от връзките на тази страница.
С изпитите точно зад ъгъла това не е най -релаксиращото време от годината за мен. Късните нощи, прекарани в учене и писане на документи, са достатъчни, за да полудеят всеки! Но с няколко техники за премахване на стреса, аз измислих начин да свърша работата си, без да губя ума си:
Посетете мола. Дори и да не купувате нищо, пазаруването е релаксиращ начин да извадите мислите си от смятането за един следобед. Когато се приберете вкъщи, ще се почувствате освежени и готови да ударите книгите.
Смейте се. Включете любимата си комедия или филм за добро настроение и си позволете да избягате за час или два. Ако нямате време за филм, гледайте епизод от шоу, което никога не пропуска да ви разсмее.
Подремвам си. Когато клепачите ви са увиснали и едва можете да държите главата си нагоре, вероятно няма да поемете нищо, което четете. Вземете 30-минутна дрямка и след това се върнете на работа. Не дремете прекалено дълго, защото тогава просто ще се почувствате по -уморени, вместо да се освежите.
Храня се здравословно. Преяждането на мазни ястия и нездравословна храна всяка вечер по време на натъпкване ще натрупа килограмите много бързо. Направете приоритет яденето на балансирано хранене и заредете бюрото си със здравословни закуски. Освен това умът ви ще работи по -добре, ако ядете мозъчна храна, а не боклуци.
И така, кажете ми, кои са любимите ви начини за премахване на стреса?
хо хо,
Кристен
CG! Редакторски стаж
