7 أعراض الدورة الشهرية طبيعية تمامًا

مرة واحدة في الشهر ، يجد بعض الناس أنفسهم وجهاً لوجه مع الطبيعة الأم ، ويتجنبون السراويل البيضاء ، وينغمسون في تناول الشوكولاتة. نعم ، أنا أتحدث عن الدورة الشهرية ، وبينما لا يستمتع بها أحد ، يتعين علينا جميعًا الرد على تلك المكالمة الشهرية مع الكثير من السدادات القطنية وبعض أليف. سواء كان ذلك هو أول مسابقات رعاة البقر الخاصة بك ، أو كنت تركب الموجة القرمزية لسنوات ، فقد يكون لديك البعض أسئلة حول ما هو طبيعي وما هو غير طبيعي عندما يتعلق الأمر بالأعراض المصاحبة شهريًا نزيف. حسنًا ، تحدثنا إلى طبيب نسائي للمراهقين وحصلنا على معلومات حول كل ما يجب أن يحدث وما لا يجب أن يحدث عندما يحين وقتك في الشهر.

نزيف

هذا واضح. أنت لا تأتيك الدورة الشهرية إذا كنت لا تنزف! وكما قلت أعلاه ، فإن تدفق كل شخص مختلف. قد يكون الأمر فظيعًا تمامًا عندما تنظر إلى ملابسك الداخلية وترى الدم لأول مرة ، لكنك ستعتاد على ذلك ، أعدك. من المهم أيضًا ملاحظة أن كل شخص يعاني من الدورة الشهرية بشكل مختلف. قد يستخدم صديقك سدادة خفيفة واحدة ليوم كامل بينما تقومين بتغيير السوبر كل ساعة.

متى يجب أن تقلق: ومع ذلك ، هناك شيء مثلكثير جدا نزيف. قالت الدكتورة ميليسا هولمز ، المؤسس المشارك في Girlology وطبيب أمراض النساء المراهقات: "إذا شعرت أن جريان الدم ثقيل بشكل غير طبيعي ، فقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم". "إذا كنت تمرّين بجلطات دموية - تبدو نوعًا ما كجيلو جاف - أكبر من ربعها أو إذا كنت تنقعين فوطة أو سدادة قطنية فائقة أكثر من مرة كل ساعة لعدة ساعات ، فهذه علامات تحذيرية على أنك تنزف بشدة. "في هذه الحالة ، حدد موعدًا وتحدث إلى طبيب.

تشنجات وألم

لقد سمعت عن قصص الرعب - تقلصات قاسية للغاية تجعلك في السرير لأيام. في الواقع ، تعتبر التشنجات من الأعراض الطبيعية الأخرى للدورة الشهرية. نعم ، إنهم يؤلمون ، ويمكنهم تركك على الأرض في وضع الجنين ، لكن ضع الإيبوبروفين ويجب أن تكون على ما يرام.

الشيء نفسه ينطبق على آلام الظهر والجانب. هذان عرضان آخران طبيعيان تمامًا ، ومع ذلك ، مرة أخرى ، لا ينبغي أن يكونا لا يطاقان للغاية ويجب تخفيفهما بسهولة بمساعدة بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

متى يجب أن تقلق: قال الدكتور هولمز: "هناك بعض الأشخاص الذين ينتهي بهم الأمر في الفراش ، وينتهي بهم الأمر بالتغيب عن المدرسة أو العمل بسبب تقلصاتهم." "إذا كانت هذه هي الطريقة التي تؤثر بها دوراتك الشهرية ، فعليك بالتأكيد زيارة مقدم الخدمة الخاص بك لأن هناك الكثير من الأشياء المختلفة التي يمكننا القيام بها للمساعدة مع ذلك. "يمكن أن تكون التقلصات مؤلمة ، لكن لا ينبغي أن تتداخل مع حياتك اليومية (لا يجب أن تفوتك المدرسة لأنك في دورتك الشهرية). إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فتوجه إلى الطبيب. قد يكون الأمر بسيطًا مثل وصفهم لدواء أقوى للألم ، ولكنه قد يكون أيضًا شيئًا أكثر خطورة.

إذا أصبح الألم أكثر من اللازم ، فقد يكون هذا علامة على الانتباذ البطاني الرحمي أو شيء أكثر جدية. هذا هو الوقت الذي يجب عليك فيه الاتصال بطبيبك ليتم فحصك.

الرغبة الشديدة

نعم ، يمكن أن تسبب دورتك الشهرية الرغبة الشديدة ، هذه ليست أسطورة. لذلك ، عندما تكون على غلاف Oreo الثاني خلال وقتك من الشهر ، امض قدمًا وألقي باللوم على الطبيعة الأم. فقط ضع في اعتبارك أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض الدورة الشهرية ، مثل التشنجات وحب الشباب.

العواطف

متلازمة ما قبل الحيض (متلازمة ما قبل الحيض) حقيقية. إذا كنت تتساءل لماذا كل بضعة أسابيع ريفرديل الحلقة تجعلك أكثر عاطفية قليلاً مما هو مقصود وصوت مرتفع قليلاً منه ترسلك والدتك إلى جولة في الذيل ، قد يكون ذلك لأن وقتك في الشهر لا يتجاوز بضعة أيام بعيدا. يسميها الدكتور هولمز "تضخيمًا عاطفيًا قبل الحيض" ، وهو أمر طبيعي تمامًا.

متى يجب أن تقلق: استخدم الدكتور هولمز كلمة "تضخيم" لأن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية يمكن أن تزيد من حدة المشاعر الموجودة بالفعل. لذلك ، إذا كنت تتعامل مع مشكلات الصحة العقلية في حياتك اليومية ، فإن الحصول على دورتك الشهرية يمكن أن يزيدها أكثر. حاول أن تدرك ذلك واطلب المساعدة إذا كان لديك أي أفكار لإيذاء نفسك أو الآخرين.

حب الشباب

فترة الاختراق هي الأسوأ. يوضح الدكتور هولمز: "يمكن أن تتأثر زيوتنا بهرموناتنا". تؤدي زيادة الهرمونات أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة الزيوت ، مما يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. هذا يعني أن الأشخاص المعرضين لحب الشباب قد يتعرضون لها أكثر من ذلك ، وأولئك الذين لديهم بشرة نقية بشكل طبيعي قد يصابون بالبثور النادرة خلال وقتهم من الشهر. لا تقلق ، رغم ذلك ، لأن لدينا الكثير من النصائح للتخلص من البثور بسرعة.

الثدي

وبالطبع ، قد تلاحظ أن ثدييك يخرج من حمالة الصدر المفضلة لديك القليل أكثر من المعتاد عندما تكون في دورتك الشهرية. قال الدكتور هولمز: "عندما تكونين في فترة الحيض ، يكون لديك القليل من هرمون الاستروجين وهذا يجعل ثدييك طريين وفي بعض الأحيان ينتفخان".

تكبير الظروف الموجودة مسبقًا

إذا لم تكن قد لاحظت ، في معظم الأحيان ، خلال دورتك الشهرية ، فإن الكثير من الأعراض تنطوي على تكثيف الظروف التي تتعامل معها بالفعل (حب الشباب ، والاندفاعات العاطفية ، وما إلى ذلك). هذا في الواقع من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الناس بعدة طرق مختلفة. قال الدكتور هولمز: "نحن نسميها تضخيم الدورة الشهرية للظروف الموجودة مسبقًا". "لذلك ، إذا كنت تعاني من حالة صحية مثل مرض التهاب الأمعاء أو اضطراب في المناعة الذاتية ، أو حتى إذا كنت تعاني من صداع شديد ، فستحصل في كثير من الأحيان على تضخيم هذه الأعراض عندما تكون في دورتك الشهرية. "لذلك ، إذا كنت تشعر بمرض أكثر من المعتاد خلال وقتك من الشهر ، يمكنك التخلص منه دورتك الشهرية. بالطبع ، كلما بدأت هذه الأعراض في التأثير على حياتك اليومية ، اذهب إلى الطبيب. لا ضرر من مجرد تسجيل الوصول للتأكد من أن كل شيء على ما يرام!

كارولين تويرسكي هي زميلة التحرير في Seventeen.com. اتبعها تويتر و انستغرام!