نصائح أطباء الجلد للعناية بالبشرة للمراهقين - أفضل نصائح للعناية بالبشرة للمراهقين

تخيل كم سيكون رائعًا أن يكون لديك طبيب أمراض جلدية لأحد الوالدين - شخص يمكنك التحدث إليه أو إرسال رسالة نصية ، ليلاً أو نهارًا ، حول كل ما يتعلق بالبشرة. حسنًا ، اتضح أن أطفال derms لا يختلفون عن أي شخص آخر عندما يكونون في الطرف المتلقي للنصيحة والديهم: "عيون ابنتي تلمعت نوعًا ما في المرة الأولى التي بدأت فيها أخبرها بما يجب أن تفعله حيالها حب الشباب؛ كان علي أن أذكرها بأن الناس يدفعون لي مقابل رأيي ، "يضحك بيترسون بيير ، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية في ثاوزاند أوكس ، كاليفورنيا ولديه ابنة تبلغ من العمر 20 عامًا وابنًا يبلغ من العمر 18 عامًا. "ولكن بمجرد أن علمت أن النصيحة جاءت من طبيب أمراض جلدية ، وليس من" أبي "، بدأت في اتباعها".

لمنحك أفضل ما في العالمين - نصيحة الخبراء والمطلعين من الداخل بدون رأي الوالدين أو التعليق المخبوز - نحن سألوا أربعة أوصياء من معلمو البشرة عن أهم الحكمة التي قدموها لأبنائهم المراهقين و 20 شيئا.

1. اغسل وجهك كل. غير مرتبطة. ليل.

لا تنام بوجه متسخ! فترة.

"لا يهم إذا لم ترتدي غرزة من المكياج ، تحتاج بشرتك إلى التنظيف من جميع الشوائب التي تصادفها خلال النهار ، " تقول Deanne Mraz Robinson ، M.D. ، derm في Westport ، كونيتيكت مع أربعة أطفال. خلاف ذلك ، فإن الأوساخ والبكتيريا ، جنبا إلى جنب مع الزيوت الزائدة يمكن أن تتسبب في انتشار البثور.

قدم كل دير تحدثنا إليه نصائح مختلفة حول نوع المنظف الذي يجب استخدامه. أخبر الدكتور بيير ابنته باستخدام منظف لطيف ولطيف لبشرتها الحساسة لأن مكونات مكافحة حب الشباب يمكن أن تكون مزعجة إذا أفرطت في استخدامها. (يفضل الاحتفاظ بمكونات مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد للحصول على منتجات أكثر استهدافًا).

تعتبر فرش التنظيف الصوتية خيارًا آخر للبشرة الحساسة. تقول ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: "لقد خرجوا عندما كانت ابنتي في الثالثة عشرة من عمرها وتركوها تقشر بشرتها الرقيقة جيدًا دون أحماض قاسية".

ومع ذلك لها المراهقين المعرضين لحب الشباب ، ليزلي بومان ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيب جلدي في ميامي ، قالت إن منظفات حمض الساليسيليك كانت الخيار الصحيح. تقول: "لم يحبوا وضع الكثير من الأشياء على وجوههم ، لذلك ساعد ذلك في الحفاظ على مسامهم نظيفة". نصيحة رئيسية أخرى: "في الحمام ، اغسل وجهك بعد، بعدما شطف بلسم الشعر ، لأن مكوناته يمكن أن تسبب حب الشباب ".

2. المرطب مهم للغاية. نعم ، حتى للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.

"كلما زادت الرطوبة التي تمنحها للبشرة ، قل ما تصنعه من تلقاء نفسها" يشرح الدكتور مراز روبنسون. "يساعد الترطيب في الواقع البشرة [الدهنية] على التنظيم الذاتي." يوصي جميع أطباء الجلد لدينا باختيار المستحضرات أو الكريمات الخالية من الزيوت ، والتي لا تسبب انسداد المسام تمت صياغته بمكونات تقوي أو تصلح وظيفة الحاجز الواقي للبشرة - وبالتحديد السيراميد والنياسيناميد ، والتي سترى على المكونات القوائم.

3. كن ذكيا بشأن كيفية استخدام علاجات حب الشباب

يوجد كثيرا من المكونات المختلفة التي تنظف وتمنع التشققات بشكل فعال. أحد الأسباب التي تجعلهم يعملون بشكل جيد: إنهم كذلك قوي، و إذا لم تكن حريصًا وذكيًا ، فستترك البشرة أكثر احمرارًا وتهيجًا من البثور، يقول الدكتور بيير. "كلما زاد التهيج ، قل رغبتك في استخدام العلاج ، لذلك ستعود إلى المربع الأول مع حب الشباب." إليك كيفية حماية البشرة:

إذا كنت تستخدم موضعي Rx

يوصي الدكتور باومان بالبدء باستخدام مرطب لإصلاح الحاجز قبل البدء في استخدام علاج حب الشباب بوصفة طبية. كلما كانت وظيفة حاجز بشرتك أقوى ، قل احتمال تعرضها للتهيج بسبب المكونات القوية. عندما تحصل على Rx ، ابدأ في sloooooowwww حتى يعتاد الجلد عليه تدريجيًا. "استخدم 1/8 ملعقة صغيرة فقط في الليل وانتظر ثلاثة أيام. إذا لم يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، فقم بتطبيقه كل ليلة ثالثة لمدة أسبوعين "، كما تقول. "إذا كانت البشرة تتحمل ذلك ، فانتقل إلى كل ليلتين. بعد أسبوعين وبدون احمرار ، ضعيه كل ليلة ".

إذا كنت تستخدم الريتينول بدون وصفة طبية

أوصى الدكتور بيير باستخدام الريتينول الذي يُصرف دون وصفة طبية لعلاج حب الشباب الخفيف لدى أطفاله لأنه مضاد للالتهابات (و لذلك يقلل من احمرار البثور) ، ويقلل من إنتاج الزيت ، ويساعد على تنقية المسام ويزيل الرؤوس السوداء و الرؤوس البيضاء. كما هو الحال مع علاجات Rx ، ابدأ الريتينول ببطء ، مع تطبيقه كل بضع ليال فقط للبدء. ويقول: "ضعي مرطبًا في الأعلى للتعامل مع الجفاف".

إذا كنت تستخدم البنزويل بيروكسايد

على الرغم من أن مضاد حب الشباب القاتل (حرفيًا - يقتل البكتيريا التي تسبب البثور) ، إلا أن BP يمكن أن يترك الجلد جافًا جدًا و يمكنه تبييض ملابسك. لذلك تأكد الدكتور بيير من أن أطفاله يعرفون كيف يرتدون ملابسهم قبل التقديم. يقترح الدكتور باومان أيضًا أنه إذا أصبحت بشرتك حمراء أو جافة بعد استخدام BP ، ضع مرطبًا لإصلاح الحاجز أول. هذا يعطي البشرة عازلة ، مما يساعدها على تحمل العلاج بشكل أفضل.

4. لا تنام على بكتيريا حب الشباب

"[تفرخ] بكتيريا حب الشباب بكتيريا الأطفال كل 12 ساعة ، لذا فإن استخدام العلاجات مرة واحدة يوميًا في الليل لا يكفي ،" يقول الدكتور بومان. نظرًا لأن المكونات يمكن أن تكون مزعجة ، فإن الكثير منها أقوى من أن تتضاعف. توصي باستخدام مسدساتك الكبيرة (مثل Rx أو retinoid أو BP) في الليل ، ثم في اليوم التالي ، في منتصف الصباح تقريبًا ، علاج أكثر اعتدالًا بدون وصفة طبية. مفضل لها: رذاذ حمض الساليسيليك مع الفضة الغروية ، مما يقلل من درجة حموضة الجلد ويجعله أقل ملاءمة للبكتيريا.

5. واقية من الشمس ، واقية من الشمس ، واقية من الشمس - للجميع ولكل لون بشرة

كل يوم ، ممطر أو مشمس ، غيوم أو شمس ، سواء كنت ذاهبًا إلى المدرسة ، لأداء المهمات ، لممارسة الرياضة أو إلى الشاطئ أو الحديقة. "يعرف أطفالي هذا منذ الحضانة ؛ لقد أخافتهم مباشرة بقصص من شبابي [عن التعرض للحروق] وحالات سرطان الجلد التي أراها في العمل كل يوم ، "يقول الدكتور مراز روبنسون. "لذا فإن تطبيق SPF 30+ جزء من روتين الصباح لعائلتنا بأكملها."

عامل الحماية من الشمس (SPF) مهم ليس فقط للوقاية من سرطان الجلد ، ولكن أيضًا للتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى التي ستطاردك لسنوات على الطريق إذا تبخلت الآن. وإذا كنت تعتقد أنك لست بحاجة إليها لأن الميلانين الموجود في بشرتك سيحميك ، فاستمع إلى د. (أبي) بيير: "أطفالي سود ، وهناك فكرة خاطئة مفادها أن البشرة الملونة لا تحتاج إلى أشعة الشمس الحماية. بينما يوفر الميلانين بعض الحماية المتأصلة ، فهو ليس 100 في المائة - ما زلت بحاجة إلى واقي من الشمس " هو يقول. "بالإضافة إلى ذلك ، فإن البشرة الملونة معرضة لتغير اللون ، وستصبح البقع الداكنة أغمق عند تعرضها لأشعة الشمس إذا لم ترتدي واقيًا."

كلا الدكاترة. يوصي بيير ومراز روبنسون المنتجات المعدنية (ابحث عن أكسيد الزنك و / أو ثاني أكسيد التيتانيوم في قوائم المكونات). "إنها تقوم بأفضل وظيفة في منع الأشعة فوق البنفسجية ، فهي تعتمد على المعادن وبالتالي لا تهيج الجلد ، ويمكنك العثور على منتجات جيدة بالفعل أساسها الزنك والتي تحتك تمامًا ولا تترك أي بقايا بيضاء وراءها ، "د. بيير يقول.

6. عالج الطفح الجلدي الخفيف بالكورتيزون و مرطب

يقول الدكتور بيير: "كانت ابنتي تصاب بطفح جلدي بسيط في بعض الأحيان بسبب الإجهاد أو تفاعل المنتج أو التغيرات في الطقس". "يتعامل الكورتيزون مع الالتهاب والاحمرار ، لكنه يعمل بشكل أفضل إذا وضعت المرطب في الأعلى." ويوضح أن المرطب يساعد على منع فقدان الرطوبة من الجلد ، مما يؤدي إلى تفاقم رد الفعل.

7. ابق يديك بعيدًا عن البثور

"أقول دائمًا ،" لا تلمسها ، دعني أفهمها! " يقول الدكتور مراز روبنسون. ولكن إذا لم يكن لديك محترفة تعمل بالبثور تعيش معك ، فهي من أشد المعجبين بها ارتداء بقع البثور مع "السهام الصغيرة" وحمض الساليسيليك للمساعدة في تصريف الرؤوس البيضاء ، وإزالة المسام المسدودة وتقليل الاحمرار.

8. ابذل قصارى جهدك لاكتساب عادات صحية للبشرة الآن

تقول الدكتورة جاليمان ، التي شاهدتها مباشرة مع ابنتها البالغة من العمر 29 عامًا: "العادات التي تكتسبها عندما تكون أصغر سنًا هي تلك التي تحافظ عليها طوال حياتك". أكثر العادات التي ينصح بها عن طريق الجلد لجعلها جزءًا من روتينك إلى الأبد: التطهير الليلي والواقي من أشعة الشمس في الصباح.