قابل أليسون ، عداء ببطء مرتين في الأسبوع!

مرحبًا ، أنا أليسون! أبلغ من العمر 16 عامًا وألتحق بالمدرسة الثانوية في بلدة صغيرة في ولاية أوهايو. أنا مثل أي فتاة ، إلا أنني ربما أتحدث أكثر ، وأضحك أكثر ، وأرتدي المزيد من التنانير. في الوقت الحالي ، يقتصر تمريني على الركض مرتين في الأسبوع ، وهو ما لم يعد يعمل بالنسبة لي. بسبب ضغوط المدرسة الثانوية والضغوط العادية للنمو ، سمحت لنفسي باكتساب بضعة أرطال في السنوات الثلاث الماضية التي أصبحت مرتبطة بي كثيرًا ورفضت المغادرة. أنوي طردهم من جسدي والخروج من حياتي للأبد!

أنا واثق من جسدي ، ولكن ليس في أسلوب حياتي. مع تقدم الناس في السن ، يميلون إلى زيادة الوزن. هدفي هو إنقاص الوزن واكتساب نمط حياة أكثر صحة. لديك حياة واحدة فقط لتعيشها كما أنت ، ولكي تعيشها بشكل صحيح يجب أن تعيشها بسعادة وصحة. أنا واثق من أن لدي الشيء السعيد... بالنسبة لي يتعلق الأمر بالتفاؤل. هناك دائمًا الابتسامات والضحك والفرص في متناول يدك ، لكن عليك فقط البحث عنها.

على أي حال ، هذه فرصتي لأعيش بصحة أفضل ، ويمكن أن تكون فرصتك أيضًا إذا اخترت أن تفعل ذلك معي! سواء كنت تشرب المزيد من الماء (من المفترض أن تتناول ثمانية أكواب في اليوم!) ، أو تتناول طعامًا أفضل ، أو تمارس رياضة الجري حتى مرة واحدة في الأسبوع ، فهذا سيجعلك تشعر بتحسن. كل شيء عن خطوات الطفل. سوف أخبركم كيف أحصل على صحة أفضل ، وآمل أن ألهمك لتكون أكثر صحة وأخبرني بذلك!

ماذا ستفعل هذا الصيف لتكون أكثر صحة؟ أود معرفة ذلك!