2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
دعونا لا نتظاهر بأن كل شيء على ما يرام في الكلية. الليلة الماضية ، تحدثت مع صديق كان يعاني من مشاكل أكاديمية ومالية. أخبرتني أنها شعرت محبط. في الواقع ، إنها ليست أول من يخبرني بذلك من بين أصدقائي ، لأننا ذهبنا جميعًا إلى الكلية. لقد مررت أيضًا بأيامي عندما أردت فقط الجلوس على سريري طوال اليوم والبكاء. بكل صراحه، حسنا.
أعتقد أن معظمنا يمكن أن يعترف بأن لدينا توقعات غير واقعية بالذهاب إلى الكلية: أن كل طرف سيكون مذهلًا ، أبلي بلاءً حسنًا في الكلية كما فعلنا في المدرسة الثانوية ، سيكون الرجال فجأة أكثر نضجًا وسنشعر بطريقة ما بالسعادة بين عشية وضحاها. هذه التوقعات ، بالنسبة لي على الأقل ، خرجت من النافذة. كان علي أن أدرك أنني أكبر سنًا بسنة واحدة فقط. أبلغ من العمر 17 عامًا الآن ، وما زلت أمامي طوال حياتي. سأقوم بتكوين صداقات ، وأخسر الأصدقاء ، واختبارات الآس ، واختبارات القنابل ، وأقابل رجالًا لا يصدقون وأقابل الحمقى - لكن كل هذا جيد.
حتى الآن ، في هذين الشهرين من الكلية ، اخترت بعض الاستراتيجيات للتعامل مع الشعور بالإحباط.
عندما أكون غاضبًا ، أنا يلفظ مشاعري. كنت أحاول أن أبقى هادئًا ، لكن ذلك أدى إلى كبت مشاعري. الآن ، أقول فقط ما أشعر به ، حتى لو كنت وحدي في الغرفة. لقد قلت أشياء مثل "لا أصدق أنه لم يتصل بي!" و "هذا الأستاذ يثير أعصابي الأخيرة!" قول هذه الأشياء بصوت عالٍ يساعدني على التخلص من الغضب لأنني أشعر أن الأفكار تفلت من رأسي وتفسح المجال للأفضل والأكثر إنتاجية منها.
عندما أكون حزينة ، أنا
خلق صداقات مع أصدقائي. كنت أعزل نفسي حتى تجاوزت كل ما يزعجني. الآن ، أدركت قوة الآخرين الإيجابية. عندما أشعر أن يومي كله يسير بشكل خاطئ ، أعلم أنه يمكنني الجلوس في مسكن صديقي والاسترخاء فقط ، حتى لو لم أكن مستعدًا للحديث عما يزعجني. إن التواجد مع الأصدقاء عندما أكون حزينًا يذكرني أيضًا أن لدي أشخاصًا يهتمون بي حتى عندما أكون بعيدًا عن المنزل.
أتمنى أن تكون استراتيجيتي مفيدة. ماذا تفعل للتأقلم عندما تشعر بالإحباط؟
