نعم ، يمكن للوجبات السريعة أن تكون صحية!

في عالم مثالي ، ستكون قادرًا على الانتقال الفوري إلى مطبخك وطهي وجبة صحية ولذيذة في كل مرة تبدأ فيها معدتك بالصدمة. لكن هيا - أنت تعلم أن هذا مستحيل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع! في بعض الأحيان يكون خيارك الوحيد هو الوصول إلى الطريق السريع بين التدريب والعمل. لهذا السبب يريد القارئ نيكيا ، 14 عامًا ، من ديترويت أن يعرف: "هل هناك خيارات جيدة في مطعم مثل ماكدونالدز أو برجر كنج؟"

هذا ما فتاة جائعة، خبيرنا في جميع الأشياء اللذيذة و جيد بالنسبة لك ، كان ليقول عن ذلك!

مرحبًا ، نيكيا! هذا سؤال ممتاز وليس من الصعب الإجابة عليه كما تعتقد. إذا كنت تبحث عن خيارات صحية في مطاعم الوجبات السريعة ، فعليك أن تلتزم بالدجاج (المشوي ، وليس المقلية أو المقلية!). إذا كنت ستحصل على شطيرة ، فإن الخردل والكاتشب هو دائمًا خيار أفضل من "الصلصة الخاصة" أو المايونيز. هناك الكثير من خيارات السلطة الرائعة الآن في BK (سلطة TENDERGRILL Garden جيدة) وماكدونالدز (أحب سلطة Southwest with Grilled Chicken) أيضًا. بالتأكيد تخطي البطاطس المقلية وحلقات البصل وقل لا للخليط. تقدم أماكن الوجبات السريعة بعض الجوانب الممتعة والأطعمة الخفيفة أيضًا. أنا أحب Apple Dippers في McD's و BK's Apple Fries. وآيس كريم ماكدونالدز قليل الدسم ROCK! مضغ سعيد!

—ليزا ، الملقبة بـ "Hungry Girl"