هناك سبب يجعلك متعبًا جدًا أثناء الدورة الشهرية

عندما تتعامل مع النزيف والانتفاخ والتشنجات وحب الشباب وجميع الآثار الجانبية الممتعة الأخرى للدورة الشهرية ، فأنت تريد أن تشعر بأعلى مستوى حتى تتمكن من التغلب عليها. لكن لسوء الحظ ، قد يبدو أن التدفق الخاص بك يستنزف طاقتك ، ويمتص. اتضح أن هناك سببًا طبيًا حقيقيًا يفسر سبب شعورك بالتعب الشديد في دورتك الشهرية.

قامت طبيبة الأطفال في ديترويت الدكتورة مولي أوشيا بتفكيك العلم يو باي كوتكس.

في 10 أيام أو نحو ذلك قبل دورتك الشهرية، جسدك مستعد على أمل أن البويضة التي أرسلتها عبر قناة فالوب القديمة تلتقي ببعض الحيوانات المنوية هناك وتهبط في رحم فخم جاهزًا لتنمو طفل. عندما لا تغزو البويضة المخصبة بطانة الرحم ، لم تعد هناك حاجة للهرمونات التي تحافظ على البيئة وتنخفض مستويات الهرمون. عندما يحدث هذا ، ينتقل جسمك من حالة تأهب قصوى إلى لا شيء هرمونيًا وهذا التحول يسبب تغيرات أخرى أيضًا وكل هذه التغييرات مرهقة. حتى ترتفع مستويات هرمونك مرة أخرى ، أنت متعب حقًا.

تبدأ هرموناتك في الارتفاع بعد حوالي أسبوع من بدء الدورة الشهرية ، وتصل إلى ذروتها عند الإباضة (عادةً بعد حوالي أسبوعين من بدء الدورة الشهرية). مع زيادة هرموناتك ، تزداد طاقتك أيضًا.

في الأيام التي تشعر فيها بالزومبي أكثر من الإنسان ، يمكنك إعادة شحن طاقتك من خلال الحفاظ على رطوبتك وممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية منتظمة والحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم. وإذا كان هذا ساكن لا تقطعها ، فقط اعلم أن طاقتك تعود في غضون أيام قليلة.

هانا أورينستين هي مساعدة محرر الميزات في موقع Seventeen.com. اتبعها تويتر و انستغرام!