أفضل تطبيقات اللياقة البدنية!

من عند برامج تدريبية لمنظمي الوجبات اليوجا فصول ، هناك تطبيق لكل ما تحتاجه لتتمتع بصحة جيدة. إليك تقرير موجز عن بعض أفضل الأشياء التي ستساعدك على التحرك والشعور بالرضا!

1. C25K (أريكة حتى 5 كيلوبايت)

ستنتقل من مبتدئ لياقة بدنية إلى خبير في ممارسة الرياضة في غضون تسعة أسابيع فقط باستخدام هذا التطبيق. C25K عبارة عن خطة تمرين مدتها تسعة أسابيع تتناوب بين المشي والجري لتحصل على على استعداد لتشغيل 5 كيلو. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى الخاصة بك على هاتفك ، أثناء استخدام التطبيق ، لجعل التدريبات تطير بسرعة! (متاح لأجهزة iPhone و Android بسعر 2.99 دولارًا أمريكيًا)

2. نادي نايكي للتدريب

من أي وقت مضى يتساءل كيف مثل المشاهير ليا ميشيل و ريهانا البقاء لائقا جدا؟ اكتشف مع نادي نايكي للتدريب حيث يمكنك تعلم التدريبات من مرح نجمة نفسها ، أو من مدرب ريهانا الشخصي ، آري نونيز! هناك أكثر من 60 تمرينًا مخصصًا وأكثر من 90 تدريبًا في هذا التطبيق ، لذلك سيكون لديك الكثير من الخيارات ، بقدر ما تجعلك تشعر بأنك نجم رائع رياضي! (متوفر لأجهزة iPhone ، مجانًا)

3. فودوكيت بقالة الماسح الضوئي

يمكن أن تكون ملصقات التغذية وقوائم المكونات مربكة للغاية. باستخدام Fooducate ، ما عليك سوى مسح الرمز الشريطي للمنتج ، وستحصل على الفور على معلومات سهلة الفهم حول القيمة الغذائية للطعام. يمكنك أيضًا مقارنة المنتجات والعثور على اقتراحات لبدائل أكثر صحة. لم يكن التسوق من البقالة أسهل من أي وقت مضى! (متاح لأجهزة iPhone و Android ، مجانًا)

4. يوجا الجيب

Pocket Yoga يجلب مدرب يوجا إلى منزلك مباشرة! ما عليك سوى وضع هاتفك أمام سجادة اليوجا مباشرةً ، وابدأ في التدريب ، وسيقودك التطبيق في جلسة يوجا. هناك أكثر من 145 وضعية ، وكل واحدة تأتي مع رسم توضيحي ، حتى تتمكن من المتابعة بسهولة! (متاح لأجهزة iPhone و Android بسعر 2.99 دولارًا أمريكيًا)

5. Endomondo الرياضة المقتفي

إذا كنت تحب الجري ، فهذا هو التطبيق المناسب لك! يتيح لك تتبع المدة والمسافة والسرعة والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب أثناء الجري. يمكنك أيضا التواصل مع الأصدقاء من خلال Endomondo.com واتباع تمارين بعضنا البعض للحفاظ على دوافع بعضنا البعض! (متوفر لأجهزة iPhone و Android و Blackberry و Symbian و Windows Phone 7 و Windows Mobile و Java Phones ، مجانًا)

هل استخدمت أيًا من هذه التطبيقات؟ ما هو تطبيق اللياقة المفضل لديك؟ الصوت قبالة في التعليقات!