عصير كريستينا بيري الصحي

حتى الآن ربما تكون قد سرقت بعض نصائح اللياقة البدنية من المغني وكاتب الأغاني الموهوب وذو اللياقة البدنية الفائقة كريستينا بيري. (إذا لم يكن كذلك ، تحقق من الفيديو الحصري!). ولكن هناك المزيد من حيث أتى ذلك ، لأنه أثناء التمرين في إكوينوكس في وقت سابق من هذا الشهر ، كريستينا ومدربها ، جوي روبينو، أيضًا عن سرها الأول في البقاء مفعمًا بالنشاط بجنون في جولة - عصير يمزج فاكهتك النموذجية مع بعض الخضار ، مثل السبانخ والكرفس.

سبعة عشر كان متشككًا بعض الشيء في شرب كل تلك الأشياء الخضراء ، لكن جوي قال إن إضافة الفاكهة يعزز الطعم. يعد أنه على الرغم من أنك قد لا تحبه في البداية ، فإن براعم التذوق لديك سوف تتكيف إذا التزمت بها لمدة أسبوع واحد فقط. (هو يقسم إنه يستحق ذلك ، لأنك سترتد على الجدران بالطاقة!)

هل أنت فضولي بما يكفي لتجربته؟

عصير كريستينا بيري "ابق قوياً" سوبرفوود

لا تقلق إذا كنت تفتقد مكونًا أو اثنين. فقط اتركها أو استبدل شيئًا مشابهًا!

مكونات:

1 كوب كالي

1 كوب من الخضر الورقية (مثل الخس أو السبانخ أو الكرنب أو السلق السويسري)

1 تفاحة أو كمثرى

كوب جيكاما طازجة (مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة)

كوب توت أو خليط توت

½ بصلة شمر

2 سيقان كرفس

½ خيار

1 مغرفة من مسحوق غاردن أوف لايف بيرفكت فود خام سوبر فود

1 مغرفة من البروتين الخام Garden of Life

2 كوب ماء نقي أو مصفى

½ ملعقة صغيرة. مُحلي ستيفيا (يمكن إضافة المزيد لجعله أكثر حلاوة)

الاتجاهات:

تقطع الفواكه والخضروات ، وتوضع جميع المكونات في الخلاط. حتى مزيج سلس. تصب في أكواب وتقدم.

والآن بعد أن عرفت ما بداخلها ، ما رأيك: هل أنت جرب هذا العصير من أي وقت مضى؟ هل فعلت؟ (إذا كان الأمر كذلك ، أخبرنا برأيك!)