2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
ال بداية برنامج تجريب دائمًا ما يكون صعبًا ، ولكن من المفيد التفكير حقًا في ماهية أهدافك وكيف ستحققها. كما أنه يساعد في أن يكون لديك أهداف طويلة المدى (نوع الأشياء التي تحلم بها كثيرًا) بالإضافة إلى أهداف قصيرة المدى (والتي ستجعلك تستمر في العمل في هذه الأثناء).
بالنسبة لي ، بلدي هدف قصير المدى هو أن أصبح أصغر حجمًا وأقوى وأكثر تناغمًا في نهاية هذا البرنامج لمدة 3 أشهر ، وأخطط للاحتفال بكل إشارة صغيرة على أن عملي الشاق يؤتي ثماره. (على سبيل المثال: كل عضلة صغيرة أراها ، أو كل ممثل إضافي يثبت أنني أصبحت أقوى!)
لكن بلدي هدف اللياقة البدنية على المدى الطويل هو أن يدير في نهاية المطاف ماراثون مدينة نيويورك. هذا هو السبب في أنني أركض من أجل جزء من تمرين القلب الخاص بي ، حيث أتصور نفسي وأنا أصل إلى هذا الهدف يومًا ما يجعلني أستمر!
حان الآن دورك. اخبرني عن لك أهداف طويلة المدى وقصيرة المدى في التعليقات أدناه!
