2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
لذلك عندما وصلت إلى الحرم الجامعي لأول مرة ، اعتقدت أن الحفاظ على لياقتي لن يكون مشكلة. تنتشر فصولي في جميع أنحاء الحرم الجامعي لدرجة أنني اعتقدت أن المشي الإضافي سيكون ميزة إضافية ، ناهيك عن بعض التلال التي أتسلقها من وإلى مدرسة الصحافة كل يوم. ومع ذلك ، في الواقع ، أمشي حوالي 15 دقيقة فقط في كل مرة. بقية اليوم ، إما أن أجلس في مكتب أو أكون في غرفة النوم الخاصة بي أعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بي... ويجلس على مكتب. لسوء الحظ ، هذا يعني أنني بحاجة إلى مراقبة ما أتناوله بعناية أكبر وبذل المزيد من الجهد لممارسة الرياضة. لذلك ، نظرًا لأن الصيف ليس سوى طرق قليلة ، وإجازة الربيع هي الوقت المثالي للتركيز على البقاء بصحة جيدة ، سأحدد بعض الأهداف لنفسي. هكذا...
ما الذي أخطط للقيام به لتجنب مثل هذه الأطعمة؟ سأبقى بعيدًا عن الطابق العلوي من راسل ، موقع جميع مطاعم الوجبات السريعة. في الطابق السفلي ، توجد خيارات مثل بار السلطة والزبادي ، وخط Soup Man الذي يقدم الحساء والبانيني ، بالإضافة إلى خط الطعام الساخن مع المزيد من الطهي على الطراز المنزلي. إلى حد ما ، تعتبر جميع الأطعمة في الحرم الجامعي أقل من صحية للغاية ، ولكن هناك مجموعة متنوعة من الخيارات التي تتيح لك الحفاظ على الصحةإيير الخيارات عندما يتعلق الأمر بخيارات وجبتك.
الهدف # 2 ابحث عن طرق ممتعة للبقاء نشطًا. لقد ذكرت من قبل كيف استمتعت حقًا بلعب كرة المضرب في الحرم الجامعي ، وهناك مركز ترفيهي رائع على الطريق من المسكن الذي يضم العديد من ملاعب كرة المضرب بالإضافة إلى أرضيات من معدات الصالة الرياضية ومسبح داخلي وخارجي ومضمار للركض وحتى صخرة حائط. هناك الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها ، ولكن عندما تتوفر هذه الأشياء ، هناك ميل للتفكير "أوه ، يمكنني الذهاب في أي وقت."
لذلك أخطط لوضع جدول زمني للذهاب إلى المركز الصحي مرتين على الأقل في الأسبوع. لقد سمعت أنه من المرجح أن تتابع مهمة ما إذا قمت بتدوينها ، لذلك سأقوم بالقلم الرصاص في بعض الأوقات لممارسة التمارين في التقويم الخاص بي.
أعلم أن هذين الهدفين قد يكونا مبتذلين ، لكنهما أكثر واقعية بالنسبة لي لبدء أسلوب حياة أكثر صحة. آمل فقط أن أتمكن من الالتزام بخطتي والابتعاد عن حبي للشوكولاتة. تمنى لي الحظ!
أفضل التمنيات،
أليكس!
