2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
من الأفكار الممتعة التي تريد تجربتها ، استخدمها لأهم ما لديك افعلها بنفسك أبدا -
صحتك! تخزين الاقتباسات الملهمة والوصفات الغذائية والتمارين الرائعة
نصائح الكل في مكان واحد مع Pinboard الصحة واللياقة البدنية. إنه دليلك إلى ملف
حياة سعيدة وصحية - أنشأتها بنفسك! إليك كيفية صنع Pinboard مناسب.
قبل بناء Pinboard الخاص بك ، امنحه اسمًا ممتعًا. أفكار العنوان
تتضمن كلمات أو عبارات تحفيزية تشير إلى التصميم أو أغنية
العنوان الذي يمكّنك ، مثل "أقوى" لكيلي كلاركسون. سوف اسم مثير
تجعلك تضخ - حتى قبل أن تنظر إلى لوحك!
عندما تفكر في مظهر Pinboard المستقبلي ، فكر في
لك أهداف اللياقة البدنية. هل ترغب في تحسين عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة
التردد ، أو ما تشعر به حيال جسدك؟ بمجرد أن يحين وقت التثبيت ، احتفظ به
أهدافك في الاعتبار.
ما هي الخطوة التالية وأفضلها؟ تثبيت! التحقق من
قم بإخراج لوحة Pinboards هذه للحصول على نصائح لياقة صحية ورسائل ملهمة:
سبعة عشر"الإلهام" يشجع على سلام الجسم ، وهو أمر بالغ الأهمية عند الحفاظ على صحتك أو تحسينها.
سبعة عشروصفات صحية ولذيذة يقدم وجبات خفيفة ووجبات لذيذة ذات قيمة غذائية كبيرة.
"اللياقة البدنية <3" في الحرم الجامعي لهايقترح كيف يمكن لسيدات الجامعات الحفاظ على صحتهن ، حتى مع الرغبة الشديدة في وقت متأخر من الليل مع وجود شاحنة طعام قريبة.
"اهتز جسدك" من Everyday Health لديه معلومات عن التمارين والتغذية للعديد من أهداف اللياقة البدنية المختلفة.
من الرائع أيضًا تصفح لوحات Pinterest بواسطة المدربين الشخصيين المفضلين لديك ، مثل السابق أكبر خاسر النجمة جيليان مايكلز. لديها مجلس مليئة باقتباساتها الملهمة المفضلة!
تجنب استخدام "الإلهام" كدافع. استخدم "fitspiration" بدلاً من ذلك! "الإلهام" ، أو استخدام صور فتيات نحيفات للغاية كدافع لفقدان الوزن ، يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. بدلاً من السعي لتبدو كشخص آخر ، يجب أن تجد سلام الجسد واجعل من هدفك أن تكون أكثر صحة لنفسك. صحتك ولياقتك لوحة Pinterest هي طريقك لتتبع أهداف لياقتك ، سواء كان ذلك الركض بانتظام أو تناول وجبات صحية. لذا باسم بلاك آيد بيز ، لنبدأ "العمل على لياقتنا البدنية."
ارتباط سعيد!
جوليا
