2Sep
"يمكن أن تكون هذه خيارًا رائعًا لأنها توفر امتصاص الصدمات والتوسيد بسبب أساسها من نوع الأحذية الرياضية. ابحث عن العلامات التجارية والأنماط التي تحتوي على قوس بالداخل ، أو ضع واحدة في الداخل. لكن تذكر ، لا ينبغي استخدامها للتمارين الرياضية أو كحذاء للمشي لفترات طويلة. استخدمهم بدلاً من ذلك للمشي من وإلى العمل ، على سبيل المثال ".
"يمكن للشرائح والبغال المسطحة والنحيفة أن تكون أسوأ بالنسبة لك من تلك ذات النعل السميك وحتى الكعب الصغير. كلمة تحذير: نظرًا لعدم وجود رجوع لهذه الأحذية أو أحزمة إضافية ، ارتدها باعتدال وليس لفترات طويلة من المشي ". [ملاحظة المحرر: آه أوه.]
"يمكن أن تكون أحذية الإسبادريل خيارًا صحيًا أكثر للأحذية ذات الطقس الدافئ. يمكن أن تحتوي بعض الأنماط المرتفعة على أحزمة تساعد في تأمين قدمك. ستكون المكافأة إذا كان بإمكانك وضع دعامة قوس بأسلوب أكثر انبساطًا. "
"الأنماط الرفيعة جدًا والمسطحة مروعة للأقدام! يجب تركها بجانب المسبح والشاطئ والاستحمام في الفنادق. إنها سيئة لأنها لا تقدم أي دعم ويجب على أصابع قدميك أن تبالغ في الإمساك بها لإبقائها واقفة على قدميك. أولئك الذين لديهم نعل سميك ودعامة مقوسة أكثر ملاءمة للمشي والوقوف ".
"بشكل عام ، لا أوصي بالسير حافي القدمين لفترات طويلة من الزمن. يمكن أن يكون الوقوف والمشي على الأسطح مثل الأرضيات الصلبة والرخام والحجر قاسيًا جدًا على القدمين. العشب والرمل والسجاد أكثر تسامحًا ويوفرون المزيد من امتصاص الصدمات. تتآكل الوسادات الدهنية الموجودة في أسفل القدمين بمرور الوقت (ضمور الوسادة الدهنية) ، مما يتركك مع الجلد والعظام في سنوات لاحقة من العمر. وهذا هو السبب في أن كبار السن غالبًا ما يحتاجون إلى أحذية طبية أو يرتدون أحذية رياضية بشكل حصري تقريبًا ".