جيس وينر يتحدث عن صور الجسم

عزيزي جيس ،

دعنا نقول فقط أنني كرهت جسدي لطالما أتذكر. من الصعب عليّ قول ذلك ، وأنا لا أتحدث عنه بصراحة ، لأنني دائمًا كذلك بابلي ، وصادر ، وأنا أكره التعاطف ، لكنني في الواقع أكثر شخص غير آمن عندما يأتي لي
هيئة. أحب أن أصبح شخصًا آخر يتبع سلام الجسد، لكن يبدو أنني كنت في حالة حرب لفترة طويلة جدًا لدرجة أنني لم أترك فجأة الطريقة التي شعرت بها. لم أكن أبدًا صغيرًا ، لقد كنت دائمًا أثقل من المتوسط ​​، وأنا طويل جدًا. أشعر دائمًا بالرجولة ، وأكره مدى شعوري بعدم الارتياح. أحب أن أرتدي بلايز بلا أكمام ، ليجعلني أشعر بأنني أنثوي وأنثوي ، ولكن بسبب زيادة وزني مؤخرًا ، لدي علامات تمدد حمراء جدًا تحت ذراعي ، وفي العديد من الأماكن الأخرى المرئية. لذلك هذا ليس خيارًا بالنسبة لي. ناهيك عن أنني كنت حطامًا تامًا بشأن الطريقة التي سأقوم بتغطيتها في الربيع والصيف القادمين. لا أريد أن يمنعني جسدي ، لأنني أحب ما أنا عليه من حيث الشخصية ، لكنني لا أحب شكلي ، أو كيف يجعلني مظهري أشعر. لقد حاولت التحدث مع والدتي حول الحصول على مساعدة لوزني ، لكنها مقتنعة بأن النظام الغذائي والتمارين الرياضية سيفعلان الحيلة. ومع ذلك ، كنت أتناول نظامًا غذائيًا وأمارس الرياضة طوال حياتي. أنا فقط أريد أن أنتهي من كل شيء. لقد سئمت من الحرب مع جسدي ، ولكن حتى الآن ، لا أعتقد أنه يمكنني الحصول على السلام الجسدي. أيه أفكار؟

كل حبي،

مجهول

عزيزي مجهول ،

سعيد لأنك كتبت لي. أن نكون صادقين بشأن ما هو حقًا هل حقا الذهاب إلى الداخل هو طريقة أخرى لصنع السلام مع أنفسنا. بهذه الطريقة لا نشعر بالوحدة ويمكننا البدء في خطة عمل لمساعدة أنفسنا على الشعور بالتحسن.

ما يقلقني بشأن بريدك الإلكتروني هو عبارة "يبدو أنني كنت في حالة حرب لفترة طويلة جدًا بحيث لا يمكنني إسقاط ملف الطريقة التي جعلتني أشعر بها. "الخبر الرائع هو أنه يمكننا دائمًا العمل على تغيير الطريقة التي نشعر بها من الداخل خارج. يمكنك التخلي عن الحرب الآن. يمكنك التخلي عن "لغة الدهون" ، وإيجاد طريقة جديدة للنظر إلى نفسك. ولديك أساس رائع للغاية - عندما تقول أنك تحب نفسك من حيث الشخصية.

لذا ، دعونا نبني على هذا الثقة. أعلم أنك تكافح مع شكل ذراعيك. لذلك دعونا الآن نزيل التركيز عن هذا. بدلاً من ذلك ، أريدك أن تأخذ بعض الوقت للتفكير في جوانب نفسك التي يمكنك أن تشعر بالثقة حيالها الآن. توقف لحظة وانظر إلى نفسك في المرآة. هل تحب شكل يديك بشكل جميل؟ هل تعجبك بشرتك أو ابتسامتك أو قدميك؟ ذكّر نفسك أنك جميلة بثلاث طرق مختلفة كل يوم.

ومن حيث الشعور "رجولي" ، فأنت تقول أنك طويل. من يقول أن كونك طويل القامة ليس كذلك المؤنث? خذ لحظة لتحديد لنفسك ما تعنيه لك أنثوية ، وهو شعور بداخلك حقًا. ما هي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها اليوم لمساعدة نفسك على الشعور بأنوثتك أكثر؟ لاحظت أن القمصان المتدفقة لا تعمل بشكل جيد ، فماذا عن التنورة الفضفاضة؟ هل تحبين كيف يكون ملمس شعرك ومظهره عند غسله وتمشيطه؟ يمكنك طلاء أظافرك وأصابع قدميك باللون المفضل لديك لفصل الصيف!

مجهول ، قم بتطبيق هذه الأدوات ، وأعتقد أنك في طريقك لبناء السلام الجسدي الذي تستحقه.

بركاته ،

جيس