تحتاج صوفي إلى أفكار غداء للمدرسة

مرحبا شباب!

بدأت المدرسة للتو ، والمعلمون والصفوف الخاصة بي رائعون! كوني من كبار السن ، أعاملني باحترام أكبر من قبل المعلمين وهذا يختلف عن السنوات السابقة. أنا غير قادر على الخروج من الحرم الجامعي خلال الأسبوعين المقبلين ، لذلك كنت أحضر غدائي بنفسي. أحزم شطيرة بيتا من الديك الرومي والخس وأحضر عصي الجزر أو الفلفل الحلو. كما ذكرني مدربي آشلي ، عليّ موازنة كل فاكهتي بالمكسرات. لنفترض أن لدي تفاحة واحدة ، فأنا بحاجة إلى 12 حبة لوز لموازنتها. من المنطقي ، أليس كذلك؟

الآن بعد أن وصلت المدرسة ، عدت إلى المنزل قبل ساعة لأن لدي 5 فصول فقط. هذا يجعل من السهل إيجاد الوقت لممارسة الرياضة. لقد وضعنا للتو مطحنة الدواسة في غرفة المعيشة الخاصة بنا ، واشتريت 5 أرطال بالقدم. تم استخدام الأوزان للقيام ببعض عمليات التجعيد. ما زلت أقوم بتمارين القلب لمدة 30 دقيقة لأربعة أيام في الأسبوع أيضًا! أمشي على مطحنة المداس بسرعة 3.5 ميلا في الساعة مع ميل 1.5.

في الشهر المقبل ، أريد أن أتوصل إلى المزيد من أفكار الغداء المدرسي (أنا متأكد من أنني سأصاب بالملل من الخبز والسلطات بسرعة كبيرة - أي شخص لديه أي أفكار أخرى؟). أحضر أيضًا زجاجة ماء بسعة 1 لتر معي إلى المدرسة ، وأتمكّن من إكمالها طوال اليوم ثم إعادة تعبئتها بعد المدرسة حتى العشاء. إنها طريقة سهلة للحفاظ على رطوبتي! أريد أيضًا أن أرتقي بالتمارين الرياضية وأن أحاول المشي بسرعة 4 ميل في الساعة بدلاً من 3.5 ، أو المشي في الحديقة الرياضية المحلية. لقد حصلت للتو على دراجة (نحن لا نعيش في تضاريس صديقة للدراجات) وأخطط لركوبها من حين لآخر كتغيير من المشي. أفكر في بدء عضوية في صالة الألعاب الرياضية حتى أتمكن من الوصول إلى بعض الفصول أو الأوزان.

استمتع في المدرسة! لا تتوتر! وتأكد من ترك أفكار الغداء الصحية الخاصة بك بالنسبة لي أدناه!