2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
Cosmogirl: أخبرنا عن معاناتك مع الطعام - متى بدأت بالنسبة لك ولماذا؟
غابرييلا: لا أتذكر أبدًا أنني لم أعاني من صراع مع الطعام. لطالما كان الإفراط في تناول الطعام يمثل مشكلة بالنسبة لي ودائمًا ما كنت أتناول الطعام بسرعة أيضًا.
CG: كيف عاملك الناس عندما كنت تعاني من زيادة الوزن؟
ز: في المدرسة الثانوية ، لم يسخر مني أحد على الإطلاق بسبب وزني. كان ألد أعدائي هو نفسي ، كنت ناقدًا لنفسي وفصلت نفسي. مع ذلك ، في الصف الأول ، أتذكر جميع الأولاد الذين كانوا يطلقون عليّ "سمين" أثناء العطلة. أتذكر صبيًا كان يركض ورائي ولا أعرف ما إذا كان من المفترض أن أعتذر أو يضايقني أكثر. في كلتا الحالتين ، قمت بضربه في معدته.
CG: ما هي نقطة الانهيار الخاصة بك لجعلك تقرر إنقاص الوزن؟
ز: لم تكن لدي نقطة انهيار ، كنت أرغب دائمًا في إنقاص الوزن. ولكن كلما أردت إنقاص وزني ، بدا لي أنني سأكتسب وزناً.
CG: ماذا كانت آمالك في حياتك بعد أن فقدت الوزن؟ هل تم تلبية هذه التوقعات أم أنها مختلفة تمامًا؟
ز: كل ما أردته هو أن أكون سعيدًا وبصحة جيدة. كنت أرغب في الشعور بالثقة وأردت أن ينظر الآخرون إلي ولا يصنفوني على أنني "سمين". يسعدني أن أقول إن توقعاتي قد تحققت.
CG:كيف فقدت الوزن؟ من كان هناك لدعمك؟
ز: لقد فقدت الوزن الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن حقًا ، من خلال تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة. كان لدي نظام دعم رائع. كان لدي عائلتي وأصدقائي ولكن معظمهم
CG: ما هو الجزء الأصعب في تغيير نظامك الغذائي؟
ز: كان الجزء الأصعب في تغيير نظامي الغذائي هو البقاء حول الطعام الذي لم أتمكن من تناوله. أصعب ما في الأمر هو أن الطعام السيء موجود في كل مكان ، ولكن عليك أن تجده بداخلك لتكون قويًا وتقول لا. ما ساعدني ، (لأنه قبل أن أتناول الطعام بهذه السرعة - لم أكن لأدرك حتى مقدار ما كنت أتناوله ،) هو أنني سأستغرق بضع ثوانٍ قبل الوصول إلى الوجبات السريعة واسأل نفسي: "هل أفضل أن أكون غاضبًا ولا أتناول الطعام ، ولكني أشعر فيما بعد بالإعجاب لأنني قادر على الرفض - أو أكل الطعام والشعور بالرضا لمدة ثانيتين ثم أشعر على الفور بالذنب والندم بسبب الغش. "أيضًا ، أود أن أذكر نفسي أن تناول الوجبات السريعة هو ما أوصلني إلى ما كنت عليه ولن يساعدني في الوصول إلى حيث يجب أن يكون.
CG: هل شعرت يومًا أنك تريد الاستسلام؟ لماذا ا؟ كيف دفعت من خلال؟
ز: لم أرغب أبدًا في الاستسلام. كانت هناك أوقات أردت فيها التوقف لهذا اليوم ، لكنني لم أتوقف تمامًا. لقد أتيحت لي فرصة رائعة ولم أرغب في أخذها كأمر مسلم به.
CG: كيف تختلف حياتك الآن؟
ز: أنا أعيش أسلوب حياة مختلف تمامًا الآن. أتخذ خيارات صحية أكثر عندما أتناول الطعام وأحرص على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم.
CG: ما هو أفضل جزء في أن تكون نحيفًا؟ كيف كان رد فعل أصدقائك وعائلتك لجسمك الجديد؟
ز: أفضل جزء من كونك أنحف هو معرفة أنني بصحة جيدة. أيضًا ، لا داعي للقلق بشأن الأشياء الصغيرة مثل عدم القدرة على المشاركة في ألعاب الملاهي أو الاضطرار إلى الذهاب إلى متاجر معينة للذهاب للتسوق. أحب أن أكون قادرًا على الدخول إلى أي متجر أريده وأن أكون قادرًا على معرفة أنني سأناسب الملابس هناك. لقد كان أصدقائي وعائلتي داعمين للغاية ، وهم يعرفون أنني سعيد ، لذا فهم سعداء من أجلي.
CG: ما هي نصيحتك لأولئك الذين يعانون من وزنهم؟
ز: نصيحتي للآخرين هي التحلي بالصبر. يقول مدربي دائمًا إن الأمر يستغرق وقتًا ، "لم يزد الوزن بين عشية وضحاها ، لذا لن ينخفض بين عشية وضحاها". أيضا ، ليس هناك "حيلة سرية للنظام الغذائي". عليك أن تأكل بشكل صحيح وممارسة الرياضة. وابقَ قوياً ، إنه صعب ، صعب حقًا. أحِط نفسك حول الأشخاص الإيجابيين. أيضا ، والأهم من ذلك أن تمنح نفسك الفضل. كن فخوراً بنفسك وصفق لنفسك على أصغر الإنجازات ، فكلها مهمة!
CG: هل شعرت يومًا بالقلق من أنك ستعود إلى العادات القديمة؟ كيف تتأكد من أن ذلك لن يحدث؟
ز: أنا قلق بالفعل ، لكنني أعلم أنني سأكون بخير لأنني أعرف ما هي محفزاتي. أعلم أن أبقي يدي مشغولة أثناء مشاهدة التلفزيون لأنني اعتدت دائمًا على تناول وجبة خفيفة أثناء مشاهدة التلفزيون ، لذلك بدلاً من ذلك ، أنا متماسكة.
CG:هل يتم التعامل معك بشكل مختلف الآن؟ كيف يجعلك ذلك تشعر؟
ز: أحصل على مزيد من الاهتمام من الرجال! أشعر أنهم يفحصونني أحيانًا وهو أمر لم يحدث من قبل. يجعلنى اشعر بتحسن!
CG: أخبر قراءنا عن أهمية حب الذات واحترام الذات الذي يترافق مع فقدان الوزن.
ز: إن فقدان الوزن ليس مجرد رحلة جسدية. إنها رحلة عاطفية أيضًا. أشعر أحيانًا كأنني الفتاة التي تزن 253 باوندًا التي اعتدت أن أكونها. كل شخص يمر بأيام سيئة ، عليك فقط أن تظل قوياً. ومن المهم جدًا ألا تدع ما يقوله أي شخص يصل إليك. أنت تتحكم في مصيرك. حب نفسك يجعلك تستمر. إذا لم تكن تحب نفسك ، فلن تهتم بفقدان الوزن وجعل حياتك أفضل وأكثر صحة. تذكر دائمًا أن تمنح نفسك الفضل حتى عندما لا يفعل الآخرون ذلك ، ولا تعتمد على الآخرين في سعادتك. أشعر أحيانًا بالغرابة إذا لم يقول الناس كم أنا جيد المظهر إذا لم أراهم منذ فترة وأنا قلق من أنهم لا يرون تغييرًا في الطريقة التي أبدو بها. أنا فقط أتذكر أنني رأيت تغييرًا وهذا كل ما يهم.
هل ألهمتك غابرييلا بقصتها؟ أخبرنا لماذا في قسم التعليقات أدناه!
