2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
أخبار لمشاركتها معك! لقد كنت أحتفظ بعدد الجنيهات
لقد خسرت منذ بداية البرنامج ، ويسعدني أن أقول هذا المجموع الكلي
الآن بوزن 20 جنيها!
أشعر بإنجاز كبير بشأن ما قمت به حتى الآن. أعزو
بعض من هذا الوزن المفقود للمتعة التي استمتعت بها في حفلة التخرج (التي كانت
رائع للغاية!). في نهاية الأسبوع الماضي ، كنت أكثر نشاطًا بكثير من
لقد كنت في عطلة نهاية الأسبوع السابقة. ذهبت في موعد إلى حديقة عامة
يوم الجمعة ، حيث مشينا أحد الممرات وتوقفنا عند جدول. نحن
كما استغرقت وقتًا للتخفيف عن طفولتنا واللعب على الإطار
الملعب الذي يعتبر إضافة للبيئة لأن الكل
الملعب مصنوع من الإطارات المعاد تدويرها والصفائح المعدنية!
ثم ، في صباح يوم السبت ، قمت بعمل 5 كيلومترات لجمع الأموال لوسائل الإعلام
فصل الإنتاج في مدرستي. استغرق الأمر مني ساعة و 27 ثانية
الانتهاء (على الرغم من أنني أعتقد أن الأمر استغرق وقتًا أقل من ذلك لأنني بدأت
لاحقًا) ، لكنني أرغب تدريجياً في الوصول إلى 30 دقيقة بنهاية
الصيف. بعد ظهر يوم الأحد ، قمت بعدة لفات حول المركز التجاري ،
أكافئ نفسي بملس قليل السعرات ، ثم ذهبت إلى الحديقة
ولعبوا على المراجيح طوال اليوم. أظهرت لي نهاية الأسبوع الماضي كيف
نشط حياتي ومدى متعة القيام بشيء بسيط.
وبالتالي،
أخبرني ، هل هناك شيء بسيط تود القيام به للحصول على
تدفق الدم؟ هل لديك أي نصائح تمارين سهلة وممتعة للمشاركة؟ دعني اعرف!
