2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
عندما تفكر في اضطرابات الأكل ، فقد يكون فقدان الشهية والشره المرضي هو أول ما يتبادر إلى الذهن. لكن في الواقع ، وفقًا لـ الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA)، اضطراب الشراهة عند الأكل (BED) هو اضطراب الأكل الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة.
علاوة على ذلك ، بينما قد تعتقد أن معظم النساء يتعاملن مع اضطرابات الأكل ، ميلاني روجرز، المؤسس والرئيس التنفيذي في مركز بالانس لعلاج اضطرابات الأكل، يؤكد أنه مع اضطراب الأكل القهري ، يتم تقسيم النسبة المئوية بين الرجال والنساء بنسبة 50-50.
سبعة عشر تحدث إلى روجرز ، وهو أيضًا اختصاصي تغذية معتمد لاضطراب الأكل ، لمعرفة كيفية تشخيص اضطراب الأكل القهري بالضبط ودحض الخرافات المحيطة بهذا الاضطراب.
ما هو اضطراب الأكل بنهم؟
ندا يصف اضطراب الأكل القهري بأنه "اضطراب أكل شديد ومهدد للحياة ويمكن علاجه". لتشخيص اضطراب الأكل القهري ، هناك ثلاثة عوامل يجب أخذها في الاعتبار. وفقًا لروجرز ، فإنهم: "عندما يجد الشخص نفسه يأكل كمية كبيرة بشكل غير معتاد من الطعام ، يتم استهلاكه في فترة زمنية قصيرة ، وتناول هذا الطعام يجعلهم يشعرون بضيق شديد ".
في حين أن الإفراط في تناول الطعام أثناء الوجبة بين الحين والآخر أمر شائع جدًا ، إذا أصبحت عادة تتوتر باستمرار ، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة. وإذا حدثت هذه الدورة مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لمدة ثلاثة أشهر ، فعليك بالتأكيد النظر في خيارات العلاج.
لكن من المهم ملاحظة أن اضطراب الأكل القهري يختلف عن الشره المرضي ، حيث لا يحاول الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام عادةً التخلص من الشراهة عن طريق التطهير. بدلاً من ذلك ، عادةً ما يقع الأشخاص الذين يتناولون الطعام بنهم في دورة التقييد والشراهة ، حيث يقيدون أنفسهم حتى يحتاجوا إلى الإفراط في تناول الطعام.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صديقك أو أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب الأكل بنهم؟
إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً مع شخص قد تشك في أنه يعاني من اضطراب الأكل القهري ، فقد تلاحظ اختفاء الكثير من الطعام في فترة زمنية قصيرة أو أغلفة وحاويات فارغة. قد تشعر أيضًا بعدم الراحة عند تناول الطعام في الأماكن العامة.
لكن لسوء الحظ ، يقول روجرز إنه من الصعب تحديد اضطراب الأكل القهري لأنه يأخذ "قدرًا كبيرًا من السرية". من الممكن أن قد تلاحظ أن صديقًا يفرط في تناول الطعام ، لكن روجرز توضح أنها عادة ما ترى عملائها الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري يتجنبون الانغماس في عام.
يقول روجرز إن الزيادة السريعة في الوزن خلال فترة زمنية قصيرة هي علامة أخرى على أن المرء قد يعاني من اضطراب الأكل القهري. ولكن من المهم أيضًا معرفة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري ليسوا دائمًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. في حين أن الكثير منهم ، هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن على الإطلاق.
ما هي الأساطير حول اضطراب الأكل بنهم التي يجب فضحها؟
سوء فهم كبير لدى الكثير حول اضطراب الأكل القهري هو أنه إذا كان لديك المزيد من قوة الإرادة ، فيمكنك التوقف عن الإفراط في تناول الطعام. وإذا كنت تتحكم في تناول الطعام وممارسة الرياضة كثيرًا ، فقد تفقد الوزن.
يقول روجرز: "كثير من الناس لا يفهمون أن اضطراب الأكل هو مرض عقلي". "يأتي إلينا عملاؤنا ولديهم الكثير من العار لعدم امتلاكهم قوة الإرادة هذه. إنه خارج نطاق السيطرة الطبيعية لشخص ما - فأنت بحاجة إلى علاج متخصص ".
يضيف روجرز أيضًا أنه إذا كنت تعاني من اضطراب الأكل القهري ، فإن اتباع نظام غذائي سيزيد الأعراض سوءًا. "النظام الغذائي يتعلق بالتقييد ، ومع اضطراب الأكل القهري ، يقضي الناس الكثير من الوقت في التقييد ، ثم ينغمسون في الشراهة."
كيف تعالج اضطراب الأكل بنهم؟
يقول روجرز: "اضطرابات الأكل مرض بيولوجي نفسي اجتماعي ، مما يعني أن المعيار الذهبي للعلاج هو فريق متعدد التخصصات". يتضمن هذا النهج متعدد التخصصات العلاج النفسي ، والعمل مع أخصائي تغذية أو طبيب ، والاجتماع مع طبيب نفسي أيضًا ، إذا كان القلق والاكتئاب من العوامل المساهمة.
أهم شيء يجب علاجه أولاً وقبل كل شيء هو نظامك الغذائي. يقول روجرز إنه يجب عليك موازنة تناول الطعام على مدار اليوم لتقليل دورة التقييد والإفراط في تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا معالجة العلاج العلاجي للنظر في مصدر هذه الرغبة في الإفراط في تناول الطعام.
إذا كنت تتعامل مع اضطراب في الأكل ، تذكر فقط أنه كلما أسرعت في طلب المساعدة ، كلما كانت فترة التعافي أقصر. يقول روجرز: "الشفاء التام ممكن". "لست مضطرًا لقضاء بقية حياتك في العيش مع هذا المرض."
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني بسبب اضطراب الأكل ، فاتصل بـالجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل ، اتصل بالرقم (800) 931-2237. يحتوي الخط الساخن أيضًا على امتداد خيار الدردشة عبر الإنترنت.
يرين كيم هي مساعد محرر Snapchat في موقع Seventeen.com. اتبعها تويتر و انستغرام!
