2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
يرتفع - يجعد شعرنا ويجعلنا نتعرق - فما الذي يمكن أن يكون أفضل من
وجبة خفيفة لذيذة وباردة لتهدئة أجسادنا وإرضاء ذوقنا؟ بالسلاسل
مثل Pinkberry و Red Mango و Tasti-D-Lite التي ظهرت في كل مكان ، على ما يبدو
الزبادي المجمد هو الآيس كريم الجديد رسميًا ، لكننا كنا نتساءل: بينما نحن
أعلم بالفعل أن اللبن الزبادي المجمد هو تمامًا يعامل، هل الزبادي المجمد صحي أيضًا؟ قرر سيفينتيند التحدث مع سارة كريجر الأمريكية
جمعية الحمية للحصول على
مغرفة حقيقية.
هل الزبادي المجمد مفيد ل
أنت؟
بالطبع ، ليس هناك شك
أن طعم الزبادي المجمد جيد ، ووجدنا من سارة أن هناك البعض
فوائد لصحتك أيضا. الزبادي المجمد ، مثل الزبادي العادي ، يحتوي على حي
والثقافات النشطة (جيدة للجهاز الهضمي!) ، الكالسيوم (مهم ل
عظام قوية) ، وقليل من البروتين (عظيم للحفاظ على قدرتك على التحمل).
كم هو أكثر من اللازم؟
قد يكون الزبادي المجمد
وجبة خفيفة مغذية أو حلوى ، ولكن لا يزال من الممكن أن تكون غير صحي اعتمادًا على
حجم الحصة. من المثير للدهشة أن الزبادي المجمد عادة ما يحتوي على نفس كمية السكر
مثل الآيس كريم ، لكنها أقل دهونًا. صغير في
معظم السلاسل ، أو نصف كوب سكوب في المنزل ، عادة ما تكون مثالية لصحة ،
علاج مرضي.
ماذا عن الإضافات؟
مع الزبادي المجمد ، كل شيء
حول ما تضعه في المقدمة - هناك العديد من الخيارات! الإضافات مثل الصمغ
تضيف الدببة والأوريو المزيد من السكر وتزيل العناصر الغذائية ، لكن سارة قالت
إذا احتفظت بكميات أصغر ، يمكنك الاستمتاع بأي كمية صغيرة.
وإذا كنت حقا تريد أن تكون
يمكن أن تكون صحية؟ الفواكه الطازجة والمكسرات وحبوب الإفطار الكاملة هي الأفضل
الطبقة المراد إضافتها. جرب إضافة المانجو الطازج أو الفراولة أو التوت (هم كذلك
في الموسم الآن!) باللوز والجوز (للحصول على البروتين والألياف و B.
الفيتامينات).
لذا تذكر ، في المرة القادمة
أنت تقف في طابور الزبادي المجمد - راقب حصصك ، واحصل على البعض
الفاكهة الطازجة ودع براعم التذوق لديك تتمتع! أخبرنا الآن: ما هو لك علاج مفضل لتبريدك في الصيف؟
