قائمة تشغيل تجريب هولاند رودن

سبعة عشر تحدثت إلى جميع المشاهير المفضلين لديك واكتشفت ما الذي يعملون عليه حق حاليا. لذا اسرق القليل من الإلهام الموسيقي التين وولف'س هولندا رودن هذا الأسبوع ، وانظر كيف يغير التمرين. تقول هولندا إنها تستمع إلى قائمة التشغيل نفسها كل يوم. ها هي فلسفتها في التمرين:

"حتى إذا لم تكن تمارس أصعب التمارين ، فحاول أن تظل نشطًا. إنه يهدئ عقلك أكثر من أي شيء آخر. وحتى إذا لم تصل إلى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ، طالما أنك تتحرك ، فهذه خطوة نحو هدفك. هذا ما أنا بصدده. إذا تمكنت من الحصول على 20 دقيقة فقط ، فليس بالضرورة أن أصطدم بجهاز المشي وأحرقته ، ولكن على الأقل حصلت على شيء ما ".

استمع إلى قائمة التشغيل الخاصة بهولندا أدناه (وانقر هنا للشراء: "رجل الجبل"بواسطة Crash Kings ،"نحن مانحن عليه"بواسطة Ke $ ha،"الحصول على بعض"بواسطة Lykke Li و"مقابل الكبار"بواسطة Chiddy Bang). ولا تنس التحقق مرة أخرى هنا كل يوم اثنين للحصول على منتج جديد قائمة تشغيل تجريب المشاهير، لمساعدتك على إبقاء الأمور ممتعة!

وإذا كنت تبحث عن المزيد من الإلهام بشأن التمرين ، فقم بإلقاء نظرة على Seventeen's Special قضية لياقة المشاهير، مع نينا دوبريف على الغلاف ، في أكشاك بيع الصحف الآن! ستجد المزيد من قوائم التشغيل الخاصة بالمشاهير ، بالإضافة إلى أفكار رائعة للتدريبات ، ومعدات لطيفة للجيم ، وطعام صحي ولذيذ!

[image id = 'e984ca2d-1c5f-4657-aab9-d47d10cc092b' mediaId = '260436da-e0fa-4f91-99c7-a3268b8375d7' loc = 'L' caption = 'تحقق من سبعة عشرقضية اللياقة الخاصة بالمشاهير ، في أكشاك بيع الصحف الآن ، تضم ">

[link href = ' http://www.mixpod.com' الهدف = '_ blank' link_updater_label = 'خارجي'] [link href = ' http://www.mixpod.com' link_updater_label = 'هدف خارجي' = '_ فارغ']
قم بإنشاء [ارتباط href = ' http://mixpod.com' link_updater_label = قائمة تشغيل 'خارجية' target = '_ blank'] في MixPod.com