2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
لقد كان لدي شهر مزدحم بشكل لا يصدق. تم تسريح والدي من العمل ومنذ ذلك الحين بدأ العمل لنفسه ، لذلك نحن بخير الآن. لقد بدأت للتو في البحث عن الكليات التي أرغب في التقديم إليها وقلصتها إلى عدد قليل هنا في كاليفورنيا... وأكثر اللحظات إرهاقًا؟ الانفصال مع صديقي. أعتقد أنه يمكنك القول إنني لم أعد سعيدًا بعد الآن وكان لدينا علاقة طويلة المدى (حوالي 100 ميل). كان الأمر صعبًا ، ونحاول أن نكون أصدقاء... لكن الأمر سيستغرق وقتًا. لذلك قمت بالدراجة البخارية لمدة أسبوع أو نحو ذلك ثم استرجعت نفسي مرة أخرى. لقد شاركت في النوادي هذا العام. أنا ضابط في اثنين منهم ، وأنا أصور مباريات فريق كرة القدم في مدرستي الثانوية. :)
التقطت أمي هذه الحاويات الأنيقة لي من Big Lots ، وكانوا يحملون السلطة والصلصة في حجرة منفصلة بالإضافة إلى الشوك. إنها مفيدة جدًا لتناول الطعام الصحي في المدرسة. أشتري سلطة جاهزة وأضع بعض الطماطم والجزر ورش بذور عباد الشمس. أستخدم بخاخًا واحدًا من السعرات الحرارية لإضفاء بعض النكهة عليه (أوصي بالإيطالية). في أيام أخرى ، سأحضر شطيرة من الديك الرومي (لقد وسعت نشاطي في تربية الأسماك إلى اللحم الأبيض فقط) وبعض الفاكهة والمكسرات. أنا أشرب الماء والشاي فقط الآن ، مع الصودا عندما أموت على الإطلاق من أجل واحد (وهو أمر نادر). أما بالنسبة للتمرين؟ أنا أمشي كثيرًا. أمشي حوالي 3-4 مرات في الأسبوع وبقية الوقت أتأكد من أنني أرقص فقط. وخسرت وزني حتى الآن 7.5 رطل.!
إذا كانت لديكم أي نصائح أو حيل لممارسة التمارين الشتوية ، فلا تتردد في ترك تعليق!
