2Sep
instagram viewer
مع الأصدقاء والقيام بالأشياء في المنزل. حصلت على تمريني على الشاطئ
في اليوم الآخر عن طريق الجري داخل الأمواج وخارجها لأكثر من ساعة. ال
كان المد قوياً حقًا وطرحني عدة مرات ، لكنه
وكان الكثير من المرح. بخلاف ذلك ، كنت بالخارج كثيرًا وأعتني
من خيولي وأقوم ببعض الأعمال البسيطة بخلاف تمارين القلب لمدة 30 دقيقة
يمشي السلطة. لا يزال من الصعب النهوض والتفكير "يجب أن أذهب
التمرين ، مرة أخرى؟ "لكنني أذكر نفسي لماذا أفعل هذا.
في الوسط ، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. من الممتع أكثر أن تصنع ملف
تصميم صغير باستخدام وجباتك الخفيفة - و إنه مبدع وصحي. هل لدى أي منكم أفكار لوجبات خفيفة صحية؟ أحب أن أسمع بعضًا منهم.
insta viewer
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مع الأصدقاء والقيام بالأشياء في المنزل. حصلت على تمريني على الشاطئ
في اليوم الآخر عن طريق الجري داخل الأمواج وخارجها لأكثر من ساعة. ال
كان المد قوياً حقًا وطرحني عدة مرات ، لكنه
وكان الكثير من المرح. بخلاف ذلك ، كنت بالخارج كثيرًا وأعتني
من خيولي وأقوم ببعض الأعمال البسيطة بخلاف تمارين القلب لمدة 30 دقيقة
يمشي السلطة. لا يزال من الصعب النهوض والتفكير "يجب أن أذهب
التمرين ، مرة أخرى؟ "لكنني أذكر نفسي لماذا أفعل هذا.
مدربي ، اشلي بوردن (وهو رائع جدًا) ، جعلني أحتفظ بمجلة طعام لمدة 11 يومًا اعتدت عليها
اكتب ما أكلته ، في أي وقت أكلته ، وكيف كنت أشعر به
هذا الوقت. اضطررت إلى اتباع الإرشادات الخاصة بالوجبات الخفيفة ، وتوصلت إلى ملف
الفكرة: تعرف كيف عادة طعم الموز وزبدة الفول السوداني مدهش؟
حسنًا ، لا أحب الموز كثيرًا ، لذا استخدمت تفاح فوجي بدلاً من ذلك
يوم. اعتقدت أن طعمه جيد جدًا ، وبدأت في تناوله عن طريق وضعه
شرائح التفاح حول الطبق بشكل دائري ، ثم توضع
في الوسط ، ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. من الممتع أكثر أن تصنع ملف
تصميم صغير باستخدام وجباتك الخفيفة - و إنه مبدع وصحي. هل لدى أي منكم أفكار لوجبات خفيفة صحية؟ أحب أن أسمع بعضًا منهم.