نصائح للتخطيط لسباقك الأول

الشيء المفضل لدي ادارة يتسابق. أحصل على اندفاع الأدرينالين من الجري بأسرع ما يمكنني ، واجتياز العدائين الآخرين ، وتشغيل أفضل الأوقات الشخصية الجديدة. الكثير من المتسابقين الجدد تخيفهم السباقات! يربط الكثير من الناس السباقات بالماراثون ، الأمر الذي يتطلب الكثير من التفاني. 5 كيلومترات هي 3.1 ميل فقط ، وهو أمر ممكن تمامًا للعدائين الذين لديهم أي قدر من التدريب. أتذكر أنني كنت متوترة للغاية في السباق الأول ، لكن اتضح أنه كان ممتعًا للغاية. الآن أتسابق عدة مرات في السنة ولا يمكنني الحصول على ما يكفي!

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تريد تجربة السباق أم لا ، فإليك بعض الأسباب الرائعة لتجربتها:

• التحفيز! يمنحك سباق الأهداف سببًا آخر للالتزام بجدول التمرين!
• قمصان! في كل سباق أجريته تقريبًا ، إما أعطي قمصانًا أو أبيعها. أحب أن أرتديها في اليوم التالي لأظهر ما أنجزته.
• تشغيل ممتع! هل تعلم أنه يمكنك الاشتراك في دورات تدريبية على العوائق ، وارتداء الأزياء ، وحتى رش الطلاء عليك؟ انهم انفجار!
• صدقة! يمكنك استخدام السباقات لجمع الأموال لمنظمات مثل World Vision و Team in Training وأطنان من الأسباب العظيمة الأخرى!

لا أعرف من أين أجد واحدًا؟ محاولة www.active.com وادخل موقعك للعثور على سباق بالقرب منك!

أعدك بغض النظر عما قد تعتقده ، فلن تنتهي أخيرًا. السباق لا يتعلق بالفوز. يتعلق الأمر ببذل قصارى جهدك والاستمتاع!

هل سبق لك أن شاركت في سباق؟