2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
يا فتيات ، تايلور ، سبعة عشر متدرب صحي ، هنا.
لقد أصبت مؤخرًا بالملل قليلاً من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بالأشياء نفسها مرارًا وتكرارًا (جهاز الجري ، جهاز تمرين بيضاوي ، تمرين الجلوس ، بلاه). اذن متى كيم كارداشيان غرّدت الأسبوع الماضي بأنها جربت درسًا للرقص الشرقي واستمتعت ، علمت أنني بحاجة إلى إيجاد فصل بالقرب مني وتجربته. بعد القليل من البحث على شبكة الإنترنت ، قمت بتسجيل نفسي في فصل الرقص الشرقي الأساسي للمبتدئين في
استوديوهات سيرينا في Hell's Kitchen في مدينة نيويورك ، ربطت وشاح الورك المزين بقطع النقود الذهبية حول خصري ، وخلع حذائي وكنت على استعداد للذهاب. ها هو النحيل:
الوعد: من المفترض أنه يمكنك إنقاص الوزن واكتساب العضلات والعمل على تمارين القلب - وتشعر بالإثارة أيضًا! يقول الراقصون الشرقيون إنه يساعد على تحديد عضلات البطن ، وتخفيف منطقة الخصر ، وشد منطقة الورك.
- بدلاً من الضغط على ركبتيك بالركض على جهاز المشي وإجهاد ظهرك بالجلوس على الأرض ، يعد الرقص الشرقي بديلاً رائعًا للحصول على اللياقة دون الشعور بالألم. (من لن يكون لعبة لذلك؟)
ابحث عن فصل دراسي بالقرب منك: أصبح الرقص الشرقي شائعًا جدًا ، لذلك بدأت العديد من النوادي الرياضية في تقديمه. ولكن إذا لم تتمكن من العثور على أي شيء ، فحاول التحقق عبر الإنترنت للعثور على ملف صف دراسي بالقرب منك.
هل تريد تجربتها في المنزل؟ حاول البحث من خلال بعض موقع يوتيوب مقاطع الفيديو التي يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية تعلم الرقص الشرقي وتوجيهك خلال الحركات خطوة بخطوة.
عامل أوتش: 6/10
عامل المرح: 10/10
تقييم عام: 8/10
لديك أنت هل أعطيت فرصة للرقص الشرقي؟ هل بامكانك؟ أخبرنا عن ذلك أدناه!
—تايلور تشانغ سبعة عشر متدرب الصحة
