1Sep
قبض على موجة والحصول على القاتل اكتشف - حل - كل ذلك من داخل صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك! SurfSET للياقة البدنية تجمع الفصول الدراسية بين عناصر من رياضة ركوب الأمواج ، مثل التجديف ، والقفز على اللوح ، والقرفصاء ، واستخدام عضلات الجذع والساق للبقاء متوازنة. الطبقة مرح (وتحديًا!) بما يكفي بحيث تفقد الوقت وتنسى أنك لا تركب الأمواج على الشاطئ. يقع اللوح على كرات Bosu ، لذا عليك القتال للحفاظ على توازنك ، تمامًا كما تفعل في الماء!
تطلق الشركة جولة على الصعيد الوطني ، وبذلك تصل هذا التمرين الشاطئي إلى 22 مدينة. معرفة ما إذا كان التوقف بالقرب منك هنا!
فورزا تعني الإيطالية للقوة ، وهذه الفئة هي كل سيف ساموراي يقاتل طوال الوقت. هل حقا! في إكوينوكسالصالات الرياضية ، يستخدم الطلاب السيوف الخشبية لأداء حركات الإضراب الأساسية ، والتي يتم دمجها في إجراءات روتينية صعبة. إنه جسم كامل اكتشف - حل يحرق السعرات الحرارية ويقوي عضلات الساق ويبني قوة الجزء العلوي من الجسم والجذع - ويجعلك تشعر بالرضا صلب، قوي أثناء القيام بذلك!
جرب مهاراتك في القتال بالسيف صالة اكوينوكس!
على الرغم من كونه ممتعًا للغاية ، إلا أن القفز على الترامبولين يعد أمرًا رائعًا
متعب. (حقيقة مرحة: خمس دقائق من القفز تساوي الركض ميلاً واحداً!) لذا تخيل حصة كارديو نموذجية تقام في الترامبولين مجال - تشكل الأرضية والجدران معًا أكثر الترامبولين جنونًا أبدا. في سكاي زونفي SkyRobics ، ستؤدي جولات ، وقفزات ، قرفصاء ، ركبتيك عالية ، تدريب دائري ، وستحصل على اكتشف - حل.تحقق من ذلك!
إذا كان لديك تطلعات لموسيقى الروك ، هذه الفئة إنه لك! بعد تعلم حركات الطبول الأساسية ، يمكنك استخدام العصي المثقلة والمربى على الموسيقى الصاخبة لبقية الفصل. يمنحك قرع الطبول على الأرض تمرينًا جادًا للجزء السفلي من الجسم والذراع. لأن جنيهالفصل الذي يجمع بين تمارين البيلاتس وكارديو والرقص الصغير ممتع للغاية ، ولن تشعر وكأنك تمارس التمارين!
ابحث عن فصل دراسي بالقرب منك!
على مدار خمسة أسابيع ، ستتعلم الرقص الكامل لأغنية "Thriller" لمايكل جاكسون في هذا جولدز جيم صف دراسي. اكتشف - حل و تعلم روتين مبدع في نفس الوقت؟ تبدو ممتعة جدا لنا! إلى جانب كونها جيدة لقلبك و هيئة، هذا الفصل أيضًا هل جيد - يحضر الأعضاء طعامًا معلبًا للمشاركة ، والذي يتبرع به Gold بعد ذلك إلى بنك طعام محلي!
اكتشف المزيد هنا!
