لا بأس في تناول الطعام "غير المرغوب فيه" أحيانًا!

مرحبا جيس ،
لقد ألهمتني مدونتك حقًا — the
الأسئلة التي تطرحها فتيات أخريات هي نفس الأسئلة التي تدور في رأسي
كل الوقت. منذ أن كنت صغيرًا كنت دائمًا الطفل السمين
الأسرة ومؤخرا ، خلال العامين الماضيين ، بدأت في أن أصبح
حقًا أدرك نفسي عن جسدي ، والآن أجعل نفسي أشعر بالسوء كل يوم
الوقت الذي أتناول فيه شيئًا يعتبر طعامًا "غير مرغوب فيه". كنت أتساءل
إذا كان بإمكانك مساعدتي في تجاوز هذا الأمر ومساعدتي على إدراك أنه لا يجب أن أكون كذلك
تبقى رقيقة مثل الفتيات في مدرستي.
- إريكا

مرحبًا إيريكا ،

أنت على حق - ليس عليك أن تكون ضعيفًا
مثل بعض الفتيات في المدرسة. أنت محق أيضًا في قول أنه لا بأس بذلك
تناول الوجبة السريعة. أنت تعلم أن الآيس كريم هو شخصيًا أحد الأشياء المفضلة لدي
تناول الطعام ، خاصة في فصل الصيف ، وتناوله باعتدال ليس سيئًا. لكن
هذه ليست المشكلة حقًا - عدم حب نفسك هو. كل جسم مختلف ،
والأشكال والأحجام لا تساوي قيمتها. ما هي بعض الأشياء التي تحبها
نفسك؟ عن جسمك؟ عندما تفكر في هؤلاء ، لا ينبغي أن يكونوا كذلك

الوزن المرتبط. كلما فكرت أكثر في صفاتك الإيجابية وماذا عنك
يمكن أن يعطيه للآخرين ، فكلما قاتلوا أي سلبيات قد تأتي.