هل الماء المنكه ضار بأسنانك؟

• يقول أطباء الأسنان إن شرب الماء الفوار المنكه قد يجعل أسنانك أكثر عرضة للتسوس.

• تجعل الفقاعات والنكهات المشروبات أكثر حمضية ، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

• لكن المشروبات الغازية أقل حمضية من المشروبات الغازية ، لذا فأنت بخير طالما أنك تشربها باعتدال.

ربما تكون قد أقسمت على إدمان الكوكاكولا والحمية من أجل صحتك. ولكن إذا قمت بتحويل اختيارك من الشمبانيا إلى المياه المنكهة مثل La Croix ، فقد لا تتخذ مثل هذا القرار الصحي الرائع أيضًا.

شبكة الغذاء تحدثت إلى الدكتور إدموند ر. وقال هيوليت ، المتحدث باسم الجمعية الأمريكية لطب الأسنان ، إن شرب الكثير من الماء المنكه قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حتى الآن حول تأثيرات المياه المنكهة ، إلا أن مشروبات مثل هذه حمضية ، تمامًا مثل المشروبات الغازية. لذا فإن النكهات المضافة تكون حمضية ، ويمكن أن تتسبب المشروبات الحمضية في تآكل مينا الأسنان. عندما يتآكل المينا ، فإن ذلك يجعل أسنانك أكثر حساسية لدرجة الحرارة وأكثر عرضة للتسوس واشنطن بوست ملحوظات.

وفق ال اليوم مشاهده، المياه الغازية ، حتى لو كانت بدون نكهة ، هي أيضًا حمضية لأن فمك يحول فقاعات ثاني أكسيد الكربون إلى حمض الكربونيك. وإذا أضفت الليمون أو الجير إلى الماء الفوار ، فإن ذلك يجعله أكثر حمضية. لكن كل من المياه الفوارة والمنكهة ليست حمضية مثل المشروبات الغازية ، لذلك من الآمن شرب القليل من الأشياء ، طالما أنها معتدلة.

نصح الدكتور هيوليت بتقليل مقدار الوقت الذي يلمس فيه الماء المنكه أسنانك. هذا يعني أن الصراخ أكثر أمانًا من الشرب ببطء على مدار اليوم ، والتمسك بالأشياء أثناء الوجبات وليس بدون طعام ، ولا تحبس الماء في فمك قبل أن تبتلع. وبالطبع ، تأكد من أنك تشرب الماء العادي غير المنكه طوال اليوم ، كل يوم ، لتحافظ على رطوبتك.

قال أندرو Swiatowicz طبيب الأسنان في ولاية ديلاوير: "بالنسبة لشخص يتمتع بصحة جيدة ، فإن المشروبات الغازية الخالية من السكر لن تكون عاملاً رئيسياً في تسوس الأسنان". المحيط الأطلسي. "إذا كنت قلقًا على الإطلاق ، يمكنك دائمًا تخفيف المياه الغازية بالماء العادي ، أو حتى مجرد المضمضة بالماء العادي بعد ذلك."

اتبع سبعة عشر على انستغرام!