كم مرة يجب أن تغسل شعرك؟

لدي اعتراف: أغسل شعري كل. غير مرتبطة. يوم. وأنا أعلم ما الذي تفكر فيه على الأرجح - لا يمكنني إخبارك بعدد المرات التي اشتمت فيها الأصدقاء بشأن عدد الأيام التي ذهبوا فيها دون غسل ، وعدد مصففي الشعر الذين طلبوا مني بأدب من فضلك تهدف إلى كل يوم على الأقل.

لقد سمعت كل شيء: أقوم بتجريد شعري من زيوته الطبيعية ، فهو غير صحي لفروة رأسي ، وكيف أملك الوقت لأصفيفه كل يوم؟ ومع ذلك ، ما زلت غير مقتنع تمامًا بتغيير طرقي. بينما أنا بالتأكيد حاول للانتظار بضعة أيام بين الغسلات ، أشعر دائمًا بالإحباط من النتيجة... مما يقودني إلى الاعتقاد بأن نظامي الحالي يعمل بشكل جيد لشعري.

لكن كل العار الأخير المحيط بغسل شعرك كثيرًا جعلني أفكر: هل غسل شعرك بالشامبو يوميًا حقًا الذي - التي سيء؟ هل يجب أن أحاول بجهد أكبر أن أغسل شعري أقل؟ كنت بحاجة إلى التحقيق.

لذلك بعد الدردشة مع أطباء الجلد ، ومصففي الشعر ، وحتى أخصائي الشعر (المعروف أيضًا باسم طبيب الشعر وفروة الرأس الذي حلل فروة رأسي جيدًا!) توصل إلى استنتاج مفاده أن فروة رأسي وشعري في حالة صحية حيث يتم غسلها وغسلها بالشامبو كل يوم ، لذلك سألتزم بهذا الروتين. لكنني علمت أيضًا أن شعر كل شخص مختلف تمامًا ، لذلك عليك حقًا العثور على الصيغة التي تناسبك. بالإضافة إلى ذلك ، اكتشفت أن الناس لديهم آراء قوية للغاية حول عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها شعرك.

بينما قد يكون غسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع أمرًا شائعًا هذه الأيام ، قد ترغب في إعادة النظر في روتين شعرك. أو على الأقل اسمعني!

يأتي الشعر الصحي من فروة رأس صحية

أول الأشياء أولاً: كرر العديد من خبراء الشعر الذين تحدثت إليهم هذا الشعار: "فروة الرأس الصحية تجعل الشعر صحيًا". متى سيأتي لغسل شعرك ، من السهل أن تنسى أهمية صحة فروة الرأس ، لكن يجب أن تركز حقًا على التنظيف لك فروة الرأس، ليس بالضرورة شعرك.

خبير الشعر وفروة الرأس فيليب ب يقول بغض النظر عن عدد المرات التي تختار فيها الشامبو ، يجب عليك دائمًا تنظيف فروة رأسك بعمق. يقول: "صحة الشعر تبدأ من الجذور".

يضيف أن عدم تنظيف فروة رأسك بشكل صحيح يمكن أن يسد أو يسد بصيلات شعرك وربما يؤدي إلى تساقط الشعر إدوارد تريكومي، أحد مؤسسي صالونات وارين تريكومي.

و بيني جيمسيقول اختصاصي بحث الشعر المعتمد (متخصص مدرب في صحة الشعر وفروة الرأس) ، إنه يجب عليك الانتباه بشكل خاص لتنظيف فروة رأسك إذا كنت عرضة للزيوت أو الحكة أو التقشر.

يعتمد الأمر حقًا على نوع شعرك

يتفق معظم الخبراء أيضًا على أنه بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن تكرار غسل شعرك يعتمد حقًا على نوع شعرك - هل هو ناعم ومستقيم؟ مجعد ومتطاير؟ جاف وخشن؟ أم أنها مزيج من عدد قليل من هذه الواصفات؟ ليس من المهم فقط فهم نوع شعرك ، ولكن أيضًا المنتجات المناسبة لشعرك.

طبيب امراض جلدية حاصل على البورد د. شاري سبيرلنغ يقول الناس ينتجون كميات مختلفة من الزيوت حسب أنواع شعرهم.

إذا كان لديك شعر ناعم ، مفرود و / أو خفيف ...

يميل هذا النوع من الشعر إلى أن يصبح زيتيًا ودهنيًا بسرعة كبيرة ، حيث تنجذب الزيوت الموجودة في جذورك إلى أسفل جذع الشعرة. الغسل كل يوم أو كل يومين هو الأفضل ، وفقًا للخبراء الذين تحدثت معهم. (لمعلوماتك ، هذا هو نوع شعري!)

إذا كان لديك شعر مجعد وخشن وسميك و / أو جاف ...

يمكنك بالتأكيد غسل مرات أقل بين الشامبو. وفقًا للخبراء ، يعمل مرة أو مرتين في الأسبوع لمن لديهم هذا النوع من الشعر.

استخدمي الشامبو المناسب لشعرك

قد لا تدرك ما تغسل شعرك مع يلعب دورًا في عدد المرات التي يمكنك فيها شطفه. كوبي بن، مؤسس في صالون Alibi NYC، تعتقد أننا بحاجة إلى تغيير الطريقة التي نفكر بها في معالجة شعرنا. تجادل الغسالات الأقل تكرارًا أن غسل الشعر بالشامبو كثيرًا يجرد فروة رأسك من الزيوت الطبيعية ، وهي صحيحة ، لكن إلى حد ما. يقول بن: "لا يرغب الناس في غسل شعرهم كثيرًا لأن الشامبو اليوم يمكن أن يحتوي على مكونات تجرد شعرك من الزيوت الطبيعية الموجودة لمساعدة فروة رأسك".

وبالتالي ، يوصي بن بالالتزام بالشامبو الذي يحتوي على مكونات طبيعية ومنظفات ، والابتعاد عن تلك التي تحتوي على المنظفات ، مثل السيليكون والكبريتات. يعد استخدام هذه الأنواع من المنتجات اللطيفة أمرًا مهمًا بشكل خاص لغسالات الشعر اليومية.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لأحد صالون فوكس وجينالمصممون الرئيسيون ، بريتاني جونز ، لا ينبغي أن تواجه أي مشاكل في التردد طالما أنك تستخدم الشامبو المناسب لنوع شعرك. على سبيل المثال ، إذا كان شعرك ناعمًا ومستقيمًا ، فتجنب الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الزيت. إذا كان شعرك مجعدًا ومجففًا ، فتجاهلي منتجات الشعر التي تحتوي على الكبريتات لأنها يمكن أن تكون شديدة التجفيف.

يحافظ على انتعاش الشعر بين الغسلات

سواء اخترت غسل شعرك كل يوم أو كل خمسة أيام ، فهناك طرق يمكنك من خلالها الحفاظ على شعرك منتعشًا ونظيفًا ، دون استخدام الكثير من الشامبو الجاف.

وفقا لمصفف الشعر المشاهير مارك تاونسند، ليس عليك غسل شعرك بالشامبو في كل مرة تبلله. على سبيل المثال ، عندما يحتاج للاستحمام (ربما بعد التمرين) وتريد تجنب "خشونة" الشامبو ، كما يوصي باستخدام أصابعك لتدليك فروة رأسك بالماء ، بدون أي منتج ، لتفتيت الزيوت الموجودة على بشرتك فروة الرأس.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصي Philip B بالغسيل المشترك (المعروف أيضًا باسم الغسيل بالبلسم فقط) بين غسالات الشامبو. إذا كان شعرك جافًا أو مجعدًا بشكل خاص ، فإن الغسل المشترك سيحمي شعرك من التطاير أو الانتفاخ.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تغسل شعرك كل يوم ، فإنه يقترح استخدام الشامبو بالتناوب: تركيبة توضيحية في يوم من الأيام ثم تركيبة أكثر ثراءً وأكثر ترطيبًا في اليوم التالي.

تدريب شعرك

تقول غسالات الشعر الأقل تكرارًا (بالإضافة إلى العديد من المصممون الذين تحدثت إليهم) إنه يمكنك "تدريب" شعرك على تقليل الحاجة إلى غسله. ولكن بعد عدة محاولات فاشلة وأيام قليلة فقط من محاولة "تدريب" أقفالي على التكيف مع روتين جديد ، استسلمت. لم أكن متأكدة مما إذا كنت مجرد صبور ، أو إذا كنت أجبر شعري على شيء لا أريد القيام به.

وفقًا لـ Philip B ، لا يمكنك تدريب شعرك على التكيف مع عمليات غسل أقل لأنه بمجرد نموه ، يصبح الشعر نسيجًا ميتًا. مثل الجلد ، تفرز فروة رأسك الزيوت وتزيل خلايا الجلد الميتة (التي تكوّن تراكمًا في شعرك) التي تحتاج إلى غسلها. يقول: "يتكون [الشعر] من البروتينات الكيراتينية ولا يمتص إلا قدرًا كبيرًا أو قليلًا من الرطوبة التي تمنحه إياه".

العقل ، أليس كذلك؟ لكن لا تنهضي بعد - بينما لا يمكنك تدريب شعرك على الحاجة إلى غسل أقل ، يمكنك بالتأكيد شراء الوقت بين الشامبو ، ولكن فقط إذا كنت تحافظ على فروة رأسك صحية ونظيفة.

استخدم الشامبو الجاف باعتدال (وبشكل صحيح)

بصراحة ، لا أستطيع أن أتخيل العيش بدون شامبو جاف. يساعد على إطالة الأيام بين الغسلات ، ويمنحك حجمًا إضافيًا عندما تكون في حيرة ، وينعش شعرك بشكل عام. لكن بينما يمتص الشامبو الجاف زيوت فروة الرأس ويضيف ملمسًا رائعًا لشعرك ، يحذر الخبراء من أنه ربما لا ينبغي عليك الاعتماد كثيرًا على هذه المنتجات.

يقول الدكتور سبيرلينج إنه في حين أن الشامبو الجاف مفيد لإطالة فترة الغسيل ، فلا يجب استخدامه على الإطلاق كملمس للشعر إستبدال للغسيل المنتظم بالماء والشامبو.

تضيف بيني جيمس: "يمكن أن تنسد بصيلات شعرك مع تراكم الشامبو الجاف ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في فروة الرأس وشعر باهت المظهر في المستقبل". "أقترح دائمًا استخدام الشامبو الجاف مرة واحدة فقط في الأسبوع على الأكثر."

يصف مارك تاونسند الشامبو الجاف بأنه منتج "يساء فهمه" ، حيث يرى أن الكثير من الناس يستخدمونه بشكل غير صحيح. تاونسند يقول لك يحتاج لعقد الشامبو الجاف على بعد عشر بوصات على الأقل من شعرك (وليس اثنتين أو ثلاث!) ، وتأكد من تنظيف شعرك الجاف بالشامبو جيدًا بعد ذلك.

الحكم

حسنًا ، لذلك لن أكذب - العلم وراء غسل شعرك هو التركيز التلقائي الساحق. لكن خلال هذه العملية ، تعلمت أن فهم شعرك ومعرفة ما يناسبه أمر مهم للغاية. بغض النظر عما إذا اخترت غسل شعرك بالشامبو كل يوم ، ابحث عن العلاج الأفضل لشعرك. ولكن كما يقول كوبي بن ، "شعرك هو أغلى ملحق لك - لا تخافي من غسله!"