1Sep

كيف تأكل من أجل جسم أفضل!

instagram viewer

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.

أصفر ، معجون ، طعام كامل ، بهار ، غذاء أساسي ، تغذية نباتية ، أطعمة طبيعية ، غمس ، إنتاج ،
تريد أن تأكل صحيًا دون الشعور بالجوع ، أليس كذلك؟ لهذا السبب يلجأ نجوم مثل مايلي سايروس إلى مدرب وخبير تغذية هارلي باسترناك. يساعدك نظامه الغذائي المكون من 5 عوامل على اختيار الأطعمة اللذيذة التي تجعلك تشعر بالرضا!

تحقق من هذه الوصفات ، مجاملة مثالية ل سبعة عشرستة أسابيع ترتيبات الصيف ، ولمزيد من وصفات هارلي ، اختر إصدار يوليو 2009 من سبعة عشر، في أكشاك بيع الصحف الآن!

غطاسات زبدة الفول السوداني:

  • ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني الطبيعية منزوعة الدسم
  • 2 حبة تفاح أو إجاص.
  • 1 كوب زبادي يوناني عادي خالي الدسم

يُمزج الزبادي مع زبدة الفول السوداني. تخلط حتى تتجانس. ليخدم: يُسكب المزيج فوق قطع الكمثرى أو التفاح.

طعام ، فواكه ، أغذية طبيعية ، مكونات ، إنتاج ، سائل ، حلاوة ، شراب ، فراولة ، خوخ ،
سموثي التنحيف:
  • 1 كوب زبادي يوناني سادة خالي الدسم
  • 8 أونصة سائلة. نكهة توت العليق سليندر فيوز
  • 1 1/2 كوب من خليط التوت المجمد.

تُمزج المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة.

فهل جربت أيًا من هذه الوصفات أو الوصفات في عدد يوليو؟ ماذا تعتقد؟