1Sep
instagram viewer
تريد أن تأكل صحيًا دون الشعور بالجوع ، أليس كذلك؟ لهذا السبب يلجأ نجوم مثل مايلي سايروس إلى مدرب وخبير تغذية هارلي باسترناك. يساعدك نظامه الغذائي المكون من 5 عوامل على اختيار الأطعمة اللذيذة التي تجعلك تشعر بالرضا!
سموثي التنحيف:
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
تحقق من هذه الوصفات ، مجاملة مثالية ل سبعة عشرستة أسابيع ترتيبات الصيف ، ولمزيد من وصفات هارلي ، اختر إصدار يوليو 2009 من سبعة عشر، في أكشاك بيع الصحف الآن!
غطاسات زبدة الفول السوداني:
- ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني الطبيعية منزوعة الدسم
- 2 حبة تفاح أو إجاص.
- 1 كوب زبادي يوناني عادي خالي الدسم
يُمزج الزبادي مع زبدة الفول السوداني. تخلط حتى تتجانس. ليخدم: يُسكب المزيج فوق قطع الكمثرى أو التفاح.
- 1 كوب زبادي يوناني سادة خالي الدسم
- 8 أونصة سائلة. نكهة توت العليق سليندر فيوز
- 1 1/2 كوب من خليط التوت المجمد.
تُمزج المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة.
فهل جربت أيًا من هذه الوصفات أو الوصفات في عدد يوليو؟ ماذا تعتقد؟