1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
تعتقد أنك تستحق اللقب؟ تفحص ال صفحة Facebook Team Seventeen لتقديم ترشيحك!
بعد المعاناة مع مشكلات صورة الجسد ، واجهت مشكلة في محاولة الالتزام بخطة تمرين متسقة. أميل إلى أن أكون مفكر "الكل أو لا شيء ، أبيض وأسود". إذا أكلت ملف تعريف ارتباط واحدًا ، فسيكون يومي فاشلاً ولن أكون بصحة جيدة مرة أخرى ، فلماذا لا أتعب نفسك بالتمارين الرياضية؟ كنت سأخرج بخطط تدريب سخيفة غير قابلة للتحقيق ، تتضمن ساعتين في اليوم من الجري و 100 تمرين للجلوس. عندما رأيت الخطط الواقعية في سبعة عشر، مع 15 دقيقة فقط من تمارين الكارديو ، قررت أن أجربها. كان من السهل للغاية التمسك بها وإنجازها. أنا أحب كيف أصبح جسدي منغمًا ، ولكن أكثر من ذلك ، كم أشعر بالثقة بعد القيام بالتمرين. أشعر بصحة أفضل من أي وقت مضى ، مثل أنني أستطيع السيطرة على العالم ، أو على الأقل رهاب البيكيني!
