1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
احتفل بعيد ميلادي السابع عشر. (والذي لن يحدث حتى السادس من مايو!) لذا ،
بالطبع تركت نفسي أبتعد قليلاً عن نظامي الغذائي الصحي. بمجرد الانتهاء
من الصعب حقًا البدء مرة أخرى - خاصة إذا كان
الوجبات السريعة لا تزال في منزلك. لحسن الحظ ، لقد أنعم الله على القليل
من قوة الإرادة الإضافية ، وأنا قادر على الابتعاد عن الرغبة الشديدة في
الجزء الاكبر.
على أي حال ، لقد تحداكم الأسبوع الماضي أن تنظروا في المرآة كل يوم وأن تفكروا في شيء تحبه في نفسك! آمل أن تكوني الفتيات قد فعلتهما ، وقد بدأت بالفعل في رؤية التغييرات في نفسك وثقتك بنفسك! التحدي الذي أواجهه هذا الأسبوع هو أن تفعل شيئًا لم تكن لديك الشجاعة لفعله! ربما هو التحدث إلى الرجل اللطيف في ستاربكس ، أو ارتداء تنورة للصف - افعل ذلك! ستشعر بالفخر بنفسك ، وسيساعدك ذلك على إدراك أنك تستحق ذلك! لم أقرر بعد ما سأتغلب عليه بعد ، لكننا سنرى.
لقد ذكرت من قبل ذلك حتى بدأت هذه المدونة ، لقد نسيت كم أحب الفواكه والخضروات الطازجة. أحد الأشياء المفضلة التي نسيتها كانت العنب المجمد! إنها حقًا لذيذة ورائعة في طقس الصيف الحار. أوصي بهم!
أخيرًا ، هناك شيء تعلمته هذا الأسبوع وهو عدم تمرين نفس المجموعات العضلية يومين متتاليين! كل مجموعة من العضلات تحتاج إلى وقت للتعافي. سأقوم بالتأكيد بدمج هذا في روتين التمرين! أتمنى أن تكون جميعكم بخير يا رفاق! دعني اعرف!
