لا شيء يمكن أن يوقف راشيل الآن!

يا بنات! لقد مر أسبوع واحد هنا في بلدي
منطقة! قالت قناة الطقس أننا سنواجه عاصفة ثلجية كبيرة خلال
أسبوع ، وكان الجميع في مدرستي (بمن فيهم أنا!) متحمسين
يوم الثلج الوشيك! جاءت العاصفة التي طال انتظارها وذهبت بدرجة كبيرة
القليل من الثلج ، مما يعني عدم وجود يوم ثلجي بالنسبة لي.

من ناحية أخرى ، هناك أخبار سارة ؛ قمت بعمل دائري ثلاث مرات
من خلال لأول مرة هذا الأسبوع! كنت أفعل ذلك مرتين فقط
لأن جسدي لم يكن قويا بما فيه الكفاية ، ولكن الآن يمكنني القيام بذلك ثلاثة كاملة
مرات. شعرت بإنجاز كبير بعد أن
أنهيت دائرتي الثالثة التي أردت فقط الاستمرار فيها ، لكنني علمت أنه يجب علي ذلك
أعط جسدي قسطا من الراحة. في اليوم التالي قررت أن أحصل على "يوم كارديو" وقمت بعمل
ساعة و 15 دقيقة على جهاز الجري! مر الوقت سريعًا حقًا لأنني
شاهدت التلفزيون بينما كنت أعمل ، وكانت أكثر 40 جسماً أنحفًا من مشاهير VH1 تعمل.
كان من الممتع والملهم للغاية بالنسبة لي الاستمرار في التدريبات الخاصة بي!

أنا
كنت سعيدًا أيضًا هذا الأسبوع لأنني حصلت على جهازي الجديد

سبعة عشر إصدار المجلة في
بريد (انظر إلى الصورة على اليسار - ما مدى روعة شكل LC على الغلاف؟)
ولم أستطع الانتظار لمجرد الغوص والبدء في قراءته. أنا دائما أقفز بشكل صحيح
إلى القسم الأخضر ، وهو قسم الصحة ، وإلقاء نظرة على الجديد
حركات التمرين لديهم ، بالإضافة إلى النصائح الغذائية الجديدة. هذا الشهر هم
كان لديه وصفة بارفيه الفاكهة الصحية وبدا جيدا جدا! سآخذ لمحاولة ذلك
وأخبرك عنها الأسبوع المقبل.

على أي حال ، كان من المفترض الليلة الماضية أن أقوم بالدورة مرة أخرى ، لكن
لقد كنت متعبًا جدًا عندما عدت إلى المنزل من المدرسة لدرجة أنني غطت في النوم
أريكة! استيقظت حوالي الساعة 8 مساءً. وبالطبع ، بالتأكيد لم أشعر بذلك
العمل بها. صعدت إلى غرفتي ، ورأيت ملابسي الرياضية التي وضعتها ،
وقلت لنفسي إنني وصلت إلى هذا الحد ولا أريد أن أخرج من بلدي
نمط. انتهى بي الأمر بالتمرين وبدلاً من الركود والعودة إليه
دائرتان فقط ، لقد فعلت كل الدوائر الثلاث ، تكرارا!
لقد كان هذا الأسبوع رائعًا ، وبسبب إنجازاتي هذا الأسبوع ، أشعر
أكثر من أي وقت مضى. آمل أن تكونوا جميعًا تقومون بعمل ممتاز معكم
روتين التمرين الخاص بنا ، ولا تنس أننا في هذا معًا ويمكننا ذلك
نصل إلى أهدافنا المتعلقة باللياقة البدنية معًا. لا تنس أنه يمكنك دائمًا مراسلتي عبر البريد الإلكتروني إذا
تريد ، والتعليق أدناه لأنني دائمًا أتأكد من قراءة تعليقاتي!
هيا بنا نقوم بذلك!

هل وصل أي منكم إلى أهداف معينة هذا الأسبوع؟ هل كنت قادرا
للضغط والتمرين على الرغم من التعب؟ ما مدى شعورك بالرضا عندما كنت
فعلت؟ شارك بأفكارك أدناه!