1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
من هو مع بعض القفز والاندفاع؟ أنا! أنا! أنا! هذا الأسبوع وسط جميع المشاريع في العمل ، كان لدي أخيرًا بعض وقت الفراغ لممارسة الرياضة. ظهرت أنا وإميلي ، إحدى المتدربات الأخريات في CosmoGirl ، في مجلة Women's Health Magazine هل أنت لعبة؟ حدث. كنا متحمسين حقًا للذهاب ، لأن كل شيء كان مجانيًا ، بما في ذلك تسلق الصخور ، والثور الميكانيكي ، والمنتجع الصحي العلاجات والتدليك ودروس التمارين الرياضية والمرطبات والألعاب وفرقة الريغي ومنتجات صحة المرأة!
كان لدى إميلي خطة قبل وصولنا ؛ أرادت الحصول على تدليك وتسلق الجدار الصخري. هكذا فعلت! في غضون ذلك ، قررت أن أحضر دورة التمارين الرياضية "Beach Body Bootcamp" التي تقدمها مركز كرانش للياقة البدنية. كان نوع الطاقة الذي كنت أبحث عنه ؛ بالإضافة إلى ذلك ، تلقينا قرص DVD لبرنامج Bootcamp للمشاركة ، حتى نتمكن من مواكبة الروتين في المنزل. كان جسدي كله يتألم بعد ذلك ، لكنني شعرت بالإنجاز التام لخروجي من السبات الخالي من التمارين! وأنا متأكد من أن عضلات البطن الخاصة بي سوف تتناغم في الصيف في أي وقت من الأوقات بممارسة مثل هذا.
أنا أشجع الجميع على السعي من أجل نمط حياة صحي مع الكثير من التمارين والأطعمة الصحية والمرح مع الأصدقاء! في نهاية الحدث ، شعرت بالإرهاق أنا وإميلي ، ولكن كان من الرائع وجود صديق هناك لتجربة الإثارة والمتعة. استمعنا إلى الأصوات الجميلة لفرقة الريغي قبل الخروج. كان اليوم بأكمله مزيجًا مثاليًا من ضخ الطاقة والاسترخاء المهدئ. لقد كانت نهاية لطيفة لمثل هذا الأسبوع المحموم. وقد آتت أكلها حقًا ، لأننا في اليوم التالي قضينا وقتًا في شاطئ برايتون مع راشيل ، متدربة أخرى في مشروع 2024. لقد شعرت بالتأكيد بثقة أكبر قليلاً بشأن جسدي الشاطئي المنحوت حديثًا (وأوه مؤلم جدًا)!
لذا ، سيداتي ، اخرجي إلى هناك ودفئوا حصائر اليوجا! حان الوقت لبدء لعبتك!
حظا سعيدا!
إيريكا سوالو
