1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
الموسيقى المفضلة للعمل بها: Earth و Wind & Fire و Bee Gees و Madonna و Janet Jackson و KC و Sunshine Band و Michael Jackson و Christina Aguilera و Beyoncé و Rihanna و Sara Bareilles و Alicia Keys.
الوجبة الخفيفة الصحية المفضلة: فشار جورميه ولبن فاج يوناني مع التفاح وزبدة الفول السوداني
لماذا أحب ممارسة الرياضة: هذا سهل: إنه يجعلني أشعر بالسعادة في كل مرة!
نصيحة الدافع: في تلك الأيام التي لا ترغب فيها في ممارسة الرياضة ، ارتدِ ملابسك الرياضية ، وشغل جهاز iPod الخاص بك إلى مزيج التمارين الرياضية ، وانطلق!
نصيحتي لكم جميعًا الذين يحاولون التمتع بصحة جيدة هذا العام:
لا تحاول التغيير بين عشية وضحاها! يستغرق تبني عادات جديدة وقتًا. امنح نفسك فرصة للسماح بتمارينك وعادات الأكل الصحية الجديدة. سيحدث ذلك إذا جعلت طرقك الجديدة أولوية والتزمت بنفسك! تذكر: أنت مسؤول عن جسدك ، ولا أحد غيرك!قم بزيارة موقع الويب الخاص بي إذا كان لديك فرصة ، واسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة بالنسبة لي - فقط اتركها في التعليقات! سنشارك خطة كورتني الأسبوع المقبل. حظا سعيدا يا فتيات! - كاثي
