هل تشعر بالملل من نفس التمرين؟ فيما يلي بعض الخيارات الجديدة الممتعة.

1. قرص لعبة غولف
في هذه الرياضة ، يقوم اللاعبون بإلقاء قرص يشبه الفريسبي في السلال المستهدفة. اكتشف المزيد في pdga.com.

2. تسلق الصخور في الأماكن المغلقة
ابحث عن جدار تسلق في منطقتك في Indoorclimbing.com.

3. المشي الشمالي
هذا نوع من مثل التزلج الريفي على الثلج بدون ثلج. تعرف على المزيد على nordicwalkingusa.com.

4. التجديف
يعمل التجديف على عضلات البطن والجزء العلوي من الجسم. ابحث عن أماكن لاستئجار قوارب الكاياك في paddling.net.

5. طوق اللياقة البدنية
يستخدم هذا النشاط حلقات أكبر وأثقل قليلاً من حلقات الهولا هوب. اكتشف المزيد على hooping.org.

6. كراف ماغا
هذا الفن القتالي هو تدريب رائع. [link href = ' http://kravmaga.com' link_updater_label = 'external' target = '_ blank'] اكتشف المزيد على kravmaga.com.

7. شبكة كيس القدم
هذه الرياضة تشبه إلى حد ما الكرة الطائرة ، ولكن باستخدام Hacky Sack بدلاً من الكرة الطائرة. اكتشف المزيد على موقع footbag.org.

8. التوجيه
في هذه الرياضة ، يمكنك استخدام خريطة وبوصلة لإكمال سباقات الجري المحددة بوقت. اكتشف المزيد على us.orienteering.org.

9. تاي تشي
هذا يشبه فنون القتال البطيئة. تعلم الأساسيات مع هذا DVD.