أليسون تقول وداعا!

مرحبا جميعا! أتمنى أن تكونوا جميعًا قد قضوا عطلة جيدة وأن تكونوا أمامكم جديدًا رائعًا
عام! هذه مدونتي الأخيرة. لقد تعلمت الكثير من هذا
تجربة ، وخسرت وزني بشكل دائم. مفتاح نجاحي
هو أنني لم أنظر إلى هذا على أنه خطة نظام غذائي أو خطة تمارين ، أنا
ينظر إلى هذا على أنه خطة LIFE! كان نظامي الغذائي من قبل يتألف من أي أطعمة
شعرت بالرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة / خدمة والكثير من الوجبات الخفيفة.
كنت آكل أكثر مما اعتقدت. ومع ذلك ، الآن أقيس طعامي ،
ووجبة خفيفة من الأطعمة الصحية في الغالب. الشيء الرائع عنه
الكرفس والتفاح مفيدان جدًا لك بحيث يمكنك تناوله
ملء الخاص بك!

قبل البرنامج ، لم أكن أتدرب كثيرًا ، لذلك لم أكن كذلك
رؤية أي نتائج. تعلمت كيفية استخدام صالة الألعاب الرياضية وعلى نطاق واسع
مجموعة متنوعة من التمارين - لم أدرك أبدًا عدد الأجهزة والطعنات و
الجرش موجودة! أكثر ما أحببته حقًا في هذه التجربة ،
ومع ذلك ، كان الحصول على مساعدة الفتيات الأخريات. أنا محظوظة للغاية لأنني قادر على ذلك
لجعل الناس ينظرون إليّ ولجعل الناس يدعمونني كثيرًا. لو

يا رفاق لم تكن على علم ، لدي حساب على YouTube حيث لدي الآن حساب
فيديو وأنا أحاول تحميل آخر الآن من أجلك فقط! لو
أنت تذهب إلى youtube.com/lemonadenlaughs يمكنك مشاهدة وتعطيني
استجابة! آمل أن تستمروا جميعًا في متابعة تقدمي هناك
وأشكر كل من قرأ هذه المدونات وأشكر أي شخص بشكل مضاعف
من قام بالتعليق!

حب،

أليسون.