معلومات عن دروس التأمل المجانية

من الطبيعي تمامًا أن تشعر يضغط خارجا من وقت لآخر - خاصة قبل النهائيات مباشرة أو قبل شيء كبير ، مثل حفلة موسيقية. لكن خذ المقدار الطبيعي من التوتر الذي تشعر به وتخيل أن تضيف ثقل الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ، أو التعامل مع أحد الوالدين المسيئين ، أو التشرد. يبدو فظيعا ، أليس كذلك؟

كاتي بيري حديثا غرد عن رغبتها في أن يكون لدى المراهقين من جميع المستويات الاقتصادية أو العرق أو الخلفية وسيلة للتأمل حتى يتمكنوا من الشعور بالهدوء. في عيد ميلادها ، طلبت من جميع متابعيها على Twitter التحقق من مؤسسة ديفيد لينش، التي تساعد الأفراد في الجيش ، الذين يعيشون في ملاجئ المشردين ، والنساء اللائي تعرضن لسوء المعاملة ، والمراهقين داخل المدينة على التأمل. الفكرة وراء الأساس هي أن دروس التأمل يجب أن تكون متاحة للجميع ، وخاصة المراهقين الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر! انقر هنا لمعرفة بعض الفوائد التي رأوها للتأمل ، بما في ذلك انخفاض معدلات العنف والانتحار والقلق.

هل تتوسط؟ هل كانت مفيدة لك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!