1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مرحبا شباب!
آخر مرة قمت فيها بالتدوين حول وضع خطة وتحديد الأهداف. حسنًا ،
الطريقة الوحيدة التي ستصل بها إلى أهدافك هي إذا التزمت بخططك.
يتطلب الالتزام بالخطط الانضباط ، لذا إليك بعض المؤشرات حول كيفية البناء
ارفع مستوى انضباطك الذاتي وحقق أهدافك.
1) خذها يوما بعد يوم! إذا كان وضع أهداف طويلة المدى أو حتى أسبوعية يبدو أمرًا شاقًا للغاية ، فحدد هدفًا صغيرًا واحدًا في اليوم. قرر ما تريد تحقيقه في ذلك اليوم سواء في الليلة السابقة أو عندما تستيقظ في الصباح. اجعل هدفك هو تناول وجبة غداء صحية أو تناول تفاحة بعد المدرسة بدلاً من قطعة حلوى.
2) كن مرنا! في بعض الأحيان نضع خططًا غير واقعية أو يصعب اتباعها. عندما تضع خطة للعمل أو تناول الطعام بشكل صحيح ، تأكد من أنه سيكون من الممكن الالتزام بها. لا تخطط للحصول على تمرين لمدة ساعة غدًا إذا كنت تعلم أنك ستعمل في مشروع الكيمياء الخاص بك الذي من المقرر أن يكون في اليوم التالي. بدلًا من ذلك ، خطط للقيام بتمرين سريع لمدة 10 دقائق أو تمرين أكثر صعوبة في اليوم التالي.
3) اكتبها! يجب أن يكون هذا هو أول شيء تفعله قبل أي شيء آخر. احتفظت بدفتر يوميات لكل أهدافي عندما كنت أفقد الوزن. اثنان منهم كان عليهما الجري لمسافة ميل وخسارة مائة جنيه. لقد أنجزت كليهما وأنا أعلم أن الاحتفاظ بمجلة قد ساعدني. صدقني ، من المهم جدًا كتابة أهدافك.
ما هي أهدافك الخاصة وطرقك للوصول إليها؟ قل لي أدناه!