1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
رفاق! حتى الآن ، لدي بشكل أساسي جزء اللياقة من خطتي في
حقيبة. الأمر بسيط جدًا - أنا أمارس التمارين الرياضية كل ليلة وأشعر بشعور رائع ، وقد فعلت ذلك أيضًا
كنت أدفع نفسي للقيام بحركات أكثر تقدمًا! الجزء من خطتي أنا
تكافح حقا مع التغذية. كان من الصعب جدًا إسقاط كل ملفات
الوجبات السريعة والوجبات السريعة التي اعتدت على تناولها. لا بد لي من الفضل والدتي
يساعدني حقًا في البقاء على المسار الصحيح. ذهبنا مؤخرًا للتسوق من البقالة ، وعندما كنت
سيحاول اختيار الوجبات السريعة ، رفضت أمي شرائها! كنت غاضبا من
الوقت ، لكنني أدرك الآن أنها تساعدني. عدم وجود أطعمة دسمة في المنزل
يجعل من المستحيل بالنسبة لي أكلها. حتى الآن عندما أريد وجبة خفيفة مثل سويس رولز، سآخذ شيئًا أكثر صحة.
في
المدرسة ، ليلي ، صديقي المفضل ، كانت تساعدني على تناول طعام صحي. هي تتأكد
لا أتناول الوجبات السريعة في الغداء ، أو أحاول الحصول على قطع حلوى من الوجبة الخفيفة
آلة. لقد كنت أحاول تأديب نفسي أيضًا. إذا خرجت إلى
ماكدونالدز مع أصدقائي ، بينما يحصلون جميعًا على البطاطس المقلية والحليب المخفوق ، أنا
طلب سلطة. حتى أن بعض أصدقائي قرروا البدء في تناول الطعام
أكثر صحة.
واحد
الحيلة التي كنت أستخدمها لتحفيزي هي وضع صور للفتيات
هذا حجم صحي لطيف على جداري (ليس فتيات نحيفات للغاية ، فقط الفتيات اللواتي يبدن متناغمًا وصحيًا). رؤيتهم تجعلني أتذكر هدفي ،
ويمنعني من الإمساك بكيس من رقائق البطاطس أو قطعة حلوى.
الوصول
هدفي هو الحصول على الكثير من القوة والتصميم. لكن إذا بقيت
بدافع ، أعلم أنني سأعيش. كيف تتعاملون مع القمامة المغرية
غذاء؟ هل تعرف أي بدائل لذيذة للحلوى؟
سلام.
حب. والموضة
جزمين
<3