1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
ستريكي / جيتي إيماجيس
احصل على الشكل بسرعة مع برنامج DICK'S Day One، عبارة عن منصة تدريب جديدة عبر الإنترنت من متجر السلع الرياضية الضخم والتي تنشئ تدريبات مخصصة بناءً على رياضتك وعدد الأسابيع التي يجب أن تقضيها قبل بدء موسمك.
منذ كل اليوم الأول كل التدريبات تأتي من أكاديمية آي إم جي (الذي فاز لاعبوه بشكل جماعي بـ 32 الأولمبية الميداليات الذهبية و 107 بطولة كبرى!) ، يقدم مدربونهم وخبراؤهم بعضًا من أفضل النصائح حول كيفية القيام بذلك أنت يمكن أن تستعد لك تقع رياضة! تحقق مرة أخرى من أجل يومي الاثنين المقبلين لمعرفة حيلهم الرائعة لتأرجح موسمك.
هذا الأسبوع ، جاستن سوا ، رئيس قسم التكييف العقلي لـ أكاديمية آي إم جي، كيف أنت يمكن الاستعداد عقليًا:
تذكر الخاص بك لماذا: "عندما تصبح الأمور صعبة ، من السهل التخلص من المنشفة والاستسلام. طريقة واحدة للبقاء متحفزًا خلال الموسم القادم هي أن تتذكر
لماذاقال سوع. "لك لماذا يمثل سبب ذهابك إلى التمرين والالتحاق بالصالة الرياضية والبقاء بعد التمرين للحصول على عمل إضافي ".لذلك في الأساس ، إنه ممتاز من المهم أن تتذكر سبب قيامك بكل ما تفعله - لماذا تدفع نفسك ، ولماذا تريد أن تلعب رياضتك ، وما الذي تريد تحقيقه - سيبقيك هذا متحفزًا!
كن مستعدا: هل تشعر بالإحباط الشديد عندما تفوت فرصة كبيرة أو يصيح عليك مدربك ، ثم يفسد الأمر تمامًا في لعبتك؟ لا تدع هذا يحدث لك هذا العام!
"قرر الآن ما ستفكر فيه وما تفعله متي قالت سناء. إذا كنت تمارس أ إيجابي الاستجابة وطريقة التعامل معها ، فمن المحتمل أن يكون لديك رد فعل إيجابي عندما يحدث بالفعل أيضًا!
تحقق مرة أخرى يوم الاثنين المقبل للحصول على نصائح حول كيفية الحصول على شكل رائع لموسمك.
ما تفعله الحيل العقلية أنت تستخدم للاستعداد للألعاب الكبيرة؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات!
